Skrevet av Emne: Eirik legger litt om, og skal bli sterk!  (Lest 29188 ganger)

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Rookie vektløfting!
« #75 : 02. juli 2008, 21:35 »
Trykket er såder! Må trene tidlig hver dag i sommer, grunnet arbeidstider. Blir en vane, så går det helt fint å trene på mårran:)

Noen ganger er det faktisk sinnsykt godt å jobbe der, om jeg er sliten. Stemninga er veldig behagelig der:)

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #76 : 02. juli 2008, 21:38 »
Du har veldig like prinsipper  angående trening Wink hehe.. ettbens mark, knebøy og lignende. Og han heter også Eirik. heh

Haha, skjønner =) Ettbens mark har jeg vel aldri kjørt så vidt jeg veit, men jeg digger bøy Grin
Dette er ikke etternavnet mitt da, bare fra to vektløftere som inspirerer. Han ene ble tatt for doping nå nettopp!

Er det du som har hatt ett par strongmanøkter i det siste? ^^

Trykket er såder! Må trene tidlig hver dag i sommer, grunnet arbeidstider. Blir en vane, så går det helt fint å trene på mårran:)

Noen ganger er det faktisk sinnsykt godt å jobbe der, om jeg er sliten. Stemninga er veldig behagelig der:)

Ai, faen. Jaja. Ja, jeg trente også hver mandags morgen ei stund =) Det gikk greit, helt til jeg datt ut av det..

Ja, det er vel rolige dager der? På CN er det alltid en eller annen som har teknikk som ei brøleape med down's syndrom fra 2. verdenskrig. Helt utrolig mye rart som foregår der!

Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
Sv: Rookie vektløfting!
« #77 : 02. juli 2008, 21:40 »
Nei rota igjen jeg.. han het Eirik Sandvik, bare mixa navna.. hehe

En stund sia jeg har hatt en strongman økt nå men.
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #78 : 02. juli 2008, 21:46 »
Nei rota igjen jeg.. han het Eirik Sandvik, bare mixa navna.. hehe

En stund sia jeg har hatt en strongman økt nå men.

Haha, Sandvik er nok 250 000 hakk mer erfaren enn meg! Cheesy Jeg har trent i 8 mnd :p Men jeg lærer mye av å lese fra sånne som han, så Wink
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Rookie vektløfting!
« #79 : 02. juli 2008, 21:54 »
Begynner virkelig å ta form, denne løftingen din. Nå er det jo begrenset hva jeg kan lære deg innen vektløfting, men jeg mener du har forbedret deg drastisk. Overstøtene ble jo rent pene etter hvert i dag. Det virker også som at du tar programmet seriøst, og da kommer resultatene.

*Kroppsbyggertommel*
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #80 : 02. juli 2008, 22:21 »
Begynner virkelig å ta form, denne løftingen din. Nå er det jo begrenset hva jeg kan lære deg innen vektløfting, men jeg mener du har forbedret deg drastisk. Overstøtene ble jo rent pene etter hvert i dag. Det virker også som at du tar programmet seriøst, og da kommer resultatene.

*Kroppsbyggertommel*

Takk skal du ha! Joda, det er vel ikke akkurat din sport, men det merkes at de småtingene du ber meg korrigere hjelper godt på! Jo, takk. Jeg ble fornøyd med støt-teknikken selv! Det eneste jeg ikke liker med programmet er repsantallet i støtdrag/rykkdrag, hvor jeg selv mener at jeg hadde vært bedre off med 3'ere, og lavere volum. Men jeg kjører på Wink

*Latspread til ære for deg* (du veit vel ikke hva det er engang)
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Rookie vektløfting!
« #81 : 02. juli 2008, 22:54 »
Latspread? Er ikke det når man står og holder seg i siden, kikker ned i gulvet og grubler fælt?
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #82 : 02. juli 2008, 23:02 »
Latspread? Er ikke det når man står og holder seg i siden, kikker ned i gulvet og grubler fælt?

Ja, nesten. Men man ser bare om GASP-logoen er i orden, så egentlig kikker man til siden!
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #83 : 03. juli 2008, 14:49 »
Deilig følelse i lårene idag... :p Overraskende lite støl, men kjenner meg litt shaky =D Digg!

Får se om jeg får tid til en teknikktrening i kveld (har ett helt hus som skal ryddes så heftig at det blir omtrent ekstrem oppussing før mamma, pappa og lillebror er hjemme fra Tyrkia).
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Rookie vektløfting!
« #84 : 03. juli 2008, 16:14 »
Ja, nesten. Men man ser bare om GASP-logoen er i orden, så egentlig kikker man til siden!
Hahaha! Åssen gikk 90kg 5x5 i frontbøy?

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #85 : 03. juli 2008, 16:24 »
Hahaha! Åssen gikk 90kg 5x5 i frontbøy?

Haha, fy faen. Det var tuuungt og digg =D Les en side bak, så ser du Cheesy Men klarte å holde teknikken bedre enn på 87,5 (kom mindre frempå). Det har vel mer med at jeg har bedre mobilitet i rygg/bryst/skuldre samt håndledd, enn ryggstyrken tenker jeg. Siste settet tenkte jeg at "Nå besvimer jeg" :p

Faen så digg vær nå! Og jeg må rydde før mamma og pappa kommer hjem fra Tyrkia : / Fuck you, strandløve.
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #86 : 08. juli 2008, 15:38 »
Gårdagens:

Rykk:
oppvarming, stang, 40.

Skulle egentlig ha 50kg5x3, men elendig matinntak+sykdom dagen før ødela alt av trykk. Så ble ett par treere, noen toere og ett par sett på 40kg..

Bøy (nakke)
oppvarming, 40, 60, 80, 90.

Skulle ha 5x5 på 100kg, men en krampeaktig følelse i leggene gjorde det til 4x4 og 2x2 i stedet...

Markløft:
oppvarming med støtdrag på 60, 80, 100.

120x 4, eller 5. Husker ikke.. :p Hee1o dreiv og snakka til meg imellom repsa, så mista fokus Smiley

Støtdrag

3x5 på 100kg.

Litt benk og smalbenk på 55 og 70kg (klarte en sekser på 70 i den øvelsen jeg er verdens svakeste i. Sjukt =D)

Litt stangroing med 65kgx10 og x9 =)


Kommentar

Jævlig dårlig trening. Dårlig tid til mat, samt dårlig mat dagen før (litt vafler og annen dritt) ødela alt av trykk. Når jeg kom hjem på kvelden skulle jeg spise, men det kom opp igjen... Merkelig. Fikk ikke tid til pushpress heller/glemte den litt av i farta, så tar den igjen i dag, samt at jeg tar morgendagens støt i dag =) Blir digg. Skal spise MASSE mat også, så blir det supertrøkk og 90kg 5x5 i frontbøy i morgen =D
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget IAMEE

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 115
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 115

Sv: Rookie vektløfting!
« #87 : 08. juli 2008, 15:49 »
keep on Dolega! kjør bein bein bein og teknikk Wink
Vektløfter
Rykk: 77.5
Støt: 100

Veier 77.2 kg Smiley


Treningsbok; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=70949.new#new

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Rookie vektløfting!
« #88 : 08. juli 2008, 15:55 »
keep on Dolega! kjør bein bein bein og teknikk Wink

Det er det jeg gjør! =D Gratulerer forresten med 90kg pers! Flott innsats!
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget IAMEE

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 115
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 115

Sv: Rookie vektløfting!
« #89 : 08. juli 2008, 16:00 »
hehe jo takk Smiley var ikke no fin vending men jeg fikk den opp, overstøtetgikk forsåvidt lett Smiley) hvordan ligger du ann i rykk og støt ?
Vektløfter
Rykk: 77.5
Støt: 100

Veier 77.2 kg Smiley


Treningsbok; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=70949.new#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!