Skrevet av Emne: Bli stor fort:)  (Lest 10040 ganger)

Utlogget okka by

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 52

Sv: Bli stor fort:)
« #15 : 12. mars 2008, 12:05 »
Har ikke peiling på det kosttilskuddet, så jeg vet ikke om det vil hjelpe, men jeg vet om noe som hjelper:
*Masse mat
*Hard, progressiv trening
*Nok søvn og hvile.

Prøv dette....jeg skal vedde på at det funker bedre enn V12

ok, jeg har iallfall ikke peiling på det:) Er derfor jeg spør om hjelp:P

Har du noe forslag til kosthold jeg kan bruke da?

Det eneste jeg ønsker er fremgang, og økning i styrke:)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: Bli stor fort:)
« #16 : 12. mars 2008, 12:06 »

Har du noe forslag til kosthold jeg kan bruke da?



Leste du i det hele tatt innlegget til Rasmus?
Smiley

Utlogget Bodybuilder

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

Sv: Bli stor fort:)
« #17 : 12. mars 2008, 12:06 »
Skal du ha optimal framgang Må du spise mye mat, få i det mye proteiner og ligge på ett kcalori overskudd!

Utlogget okka by

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 52

Sv: Bli stor fort:)
« #18 : 12. mars 2008, 12:14 »
Leste du i det hele tatt innlegget til Rasmus?

Så du mener jeg skal følge det slikt som han sa?

Utlogget okka by

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 52

Sv: Bli stor fort:)
« #19 : 12. mars 2008, 12:15 »
Skal du ha optimal framgang Må du spise mye mat, få i det mye proteiner og ligge på ett kcalori overskudd!

Mye kylling, kjøtt, osv.

Er det slik mat du mener, eller har du andre forslag til mat som inneholder mye proteiner?

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 409
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 409

Sv: Bli stor fort:)
« #20 : 12. mars 2008, 12:16 »
Så du mener jeg skal følge det slikt som han sa?

Ja, men mengdene bestemmer du selv.
Skal du bli stor, må du opp i vekt.
Smiley

Utlogget okka by

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 52

Sv: Bli stor fort:)
« #21 : 12. mars 2008, 12:22 »
Ja, men mengdene bestemmer du selv.
Skal du bli stor, må du opp i vekt.

Ok, takker for alt den hjelpen du har gitt meg:)

Utlogget Toggen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 480
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 480

Sv: Bli stor fort:)
« #22 : 12. mars 2008, 13:27 »
Jeg synes de fleste her har gitt utrolig lite forklarende svar i denne tråden. Han sier han er nybegynner, og da kan man jo prøve å forholde seg til det. Det går an å gi mer enn et tolinjers-svar.
Selvfølgelig må man spise, sove og trene, så ingen kritikk til dette rådet i seg selv. Men det er vel neppe et spesielt godt råd å foreslå bulking når han selv føler han veier for mye.
Han spør allerde i første tråd om V12, uten at noen gir en kommentar på det punktet engang. Noen begynner tilogmed å bli litt spydige, noe soms trengt tatt er litt unødvendig når folk bare vil ha enkle råd.

Ellers vil jeg bare si til trådstarter: alle som svarer deg har naturligvis rett; mat kan ikke erstattes av noe kosttilskudd. Dessuten sier du at du har "nok å ta av". Saken er at du kan ikke spise dårlig bare fordi du tror du har et "lager" å tære på. Slik funker det ikke. Du må spise bra likevel. Fettet kan jobbes bort med kardiotrening.
Ellers er det drøssevis av tråder på forumet fra før som omhandler det du lurer på og svarer mye bedre enn hva jeg kan hjelpe med. Bruk heller litt tid på å lese og spør heller hvis det er noe du ikke forstår.
Lykke til Smiley
There he goes. One of God's own prototypes. Some kind of high powered mutant never even considered for mass production. Too weird to live, and too rare to die.

AC/DC - Rock 'n Roll Train

Treningsdagboka mi

Utlogget flisaa

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 592
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 592

  • Jonny Bravo, alle ungkarenes forbilde.
Sv: Bli stor fort:)
« #23 : 16. mars 2008, 03:21 »
honør for den Toggen!

Jeg ville bare si at jeg har fått gode resultater uten kostilskudd Smiley Tunfisk,omelett med 100g ost, ost, kjøtt og kornvarer( havregryn) så får man mer en nokk proteiner! for du i deg 2-3g pr kilo muskler, så skal du få muskelmasse! men når man er oppi 4g så må man nermast bruke proteinpulver.. ellers er det svært vanskelig.
18år - 80kg - 185cm - 90benk-140bøy-120mark(ny maks snart)

Utlogget okka by

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 52

Sv: Bli stor fort:)
« #24 : 23. mars 2008, 13:19 »
Jeg synes de fleste her har gitt utrolig lite forklarende svar i denne tråden. Han sier han er nybegynner, og da kan man jo prøve å forholde seg til det. Det går an å gi mer enn et tolinjers-svar.
Selvfølgelig må man spise, sove og trene, så ingen kritikk til dette rådet i seg selv. Men det er vel neppe et spesielt godt råd å foreslå bulking når han selv føler han veier for mye.
Han spør allerde i første tråd om V12, uten at noen gir en kommentar på det punktet engang. Noen begynner tilogmed å bli litt spydige, noe soms trengt tatt er litt unødvendig når folk bare vil ha enkle råd.

Ellers vil jeg bare si til trådstarter: alle som svarer deg har naturligvis rett; mat kan ikke erstattes av noe kosttilskudd. Dessuten sier du at du har "nok å ta av". Saken er at du kan ikke spise dårlig bare fordi du tror du har et "lager" å tære på. Slik funker det ikke. Du må spise bra likevel. Fettet kan jobbes bort med kardiotrening.
Ellers er det drøssevis av tråder på forumet fra før som omhandler det du lurer på og svarer mye bedre enn hva jeg kan hjelpe med. Bruk heller litt tid på å lese og spør heller hvis det er noe du ikke forstår.
Lykke til Smiley

Tusen takk for det svaret du ga meg der!

Alle som har hjelpet meg har vært til stor hjelp! Så må bare få takket alle sammen som har hjelpet meg! Dere har alle vært til utrolig stor hjelp!

Dere har nå lært meg at å spise riktig, vil jeg se fremgang:) Noe jeg håper jeg gjør:)

Takker igjen for hjelp av alle her på forumet:)

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.