Hva spiser DU på "spisedag"?

[Seelhome]

Man har selvsagt spisedager sju ganger i uken.

[obey]

i helgene spiser jeg som jeg føler for, bare passer på å holde et høyt proteininntak. går ofte kebab, pizza, burgere, taco osv. det diggeste som finnes!  øl og foresten, iblandt går det mye øl.

[Fredrik_]

Greit at det kan være digg å trøkke i seg pizza og burgere på spisedager, men jeg tror jeg akkurat "oppdaget på nytt" noe av det beste jeg har smakt: feskt nybakt varmt brød med brunost og kaffe!  Ubeskrivelig! 

[proteingutn]

Har spisedag hver dag, jeg. Funker fjell. Mulig jeg har vært heldig med genene eller no da, legger på meg relativt lite fett i forhold til all dritten jeg spiser, og ganske mye kvalitetsmasse. Juhu

Etterhvert slutter man jo å spise for smakens skyld, og spiser heller fordi man må få i seg rett mengde av alt... Man spiser liksom ikke muffins fordi det er godt, men fordi det er mye fett i det og at man med høyt nok inntak av muffins faktisk kan få et helt greit mellommåltid om man supplerer det hele med en svær proteinshake.

[Luxie]

Har spisedag hver dag, jeg. Funker fjell. Mulig jeg har vært heldig med genene eller no da, legger på meg relativt lite fett i forhold til all dritten jeg spiser, og ganske mye kvalitetsmasse. Juhu

Etterhvert slutter man jo å spise for smakens skyld, og spiser heller fordi man må få i seg rett mengde av alt... Man spiser liksom ikke muffins fordi det er godt, men fordi det er mye fett i det og at man med høyt nok inntak av muffins faktisk kan få et helt greit mellommåltid om man supplerer det hele med en svær proteinshake.

Ehy, det må være digg med spisedag hver dag! Fest!

[Adrian B]

Spisedag hver dag hadde gjort seg

Blir litt, i betydningen veldig, forskjell på å lure på om man skal ha på ost på brødskiva i forhold til å hive innpå

Men til topic.
Skal ha min første spisedag nå til uka og tenker jeg skal ha i meg følgende:
1) 120 g maltodextrin rett etter trening.
2) 120 g til med maltodextrin
3) Big one triple cheese
4) Gryterett fra toro som jeg tilsetter mye 500 g ris
5) Par pakker med frokostblanding
 

Jeg tenker hvis jeg først skal ha i meg mye carbs, så skal jeg ha i meg såpass at jeg ikke får lyst på mer på 1 uke.