"All-in-one" pakke fra www.kost1.no

[Runar32_GTR]

Hei.
Jeg har akkurat begynt å trene, veier 68 kilo og er ganske tynn.
Så da tenkte jeg å begynne å trøkke i meg kreatin, proteiner osv...
Så det jeg lurer på om dette er ei pakke å anbefale? Bør jeg handle noe mer ved siden av?

[Prodigy92]

drit i kreatin i starten, kommer sannsyneligvis ikke til å merke noe forskjell! proteiner og karbohydrater kan du med fordel ta, men du kommer nok ikke til å merke så stor forskjell hvis ikke kostholdet ditt er ganske bra det også. Jeg gikk på fella og kjøpte kreatin, zma, L-glutamin og hele dritten, og angrer nå, bruker det bare for å bli kvitt det!

[Evensen]

Hei.
Jeg har akkurat begynt å trene, veier 68 kilo og er ganske tynn.
Så da tenkte jeg å begynne å trøkke i meg kreatin, proteiner osv...
Så det jeg lurer på om dette er ei pakke å anbefale? Bør jeg handle noe mer ved siden av?

spis mat! ikke sløs penger på tilskudd når du er nybegynner.

[Runar32_GTR]

Ja, eller jeg er ikke helt nybegynner, trente ganske aktivt før, men så har jeg hatt en pause nå på ett og et halvt år, men jeg merker jeg kommer meg ganske fort opp igjen.. Men hehe er jo enda et stykke igjen til der hvor jeg var...
Men hva slags mat bør jeg hive i meg da i og med at jeg er nokså tynn? Jeg drikker mye vann og juice, og spiser mye kjøtt. spesielt kyllingfilet Også poteter og grønnsaker, men vekta står liksom stort sett på det samme..
Eller burde jeg bare hive i meg alt mulig uansett hvor usunt det er bare for å få noe fett på kroppen for så å trene det om til muskler igjen senere?

[Evensen]

Ja, eller jeg er ikke helt nybegynner, trente ganske aktivt før, men så har jeg hatt en pause nå på ett og et halvt år, men jeg merker jeg kommer meg ganske fort opp igjen.. Men hehe er jo enda et stykke igjen til der hvor jeg var...
Men hva slags mat bør jeg hive i meg da i og med at jeg er nokså tynn? Jeg drikker mye vann og juice, og spiser mye kjøtt. spesielt kyllingfilet Også poteter og grønnsaker, men vekta står liksom stort sett på det samme..
Eller burde jeg bare hive i meg alt mulig uansett hvor usunt det er bare for å få noe fett på kroppen for så å trene det om til muskler igjen senere?

kcal overskudd.. samme hvor de kommer fra bare du får overskudd. Men er jo såklart fordel at de ikke kommer fra junkfood hver gang:P mæl på med havregryn! masse havregryn..!