Skrevet av Emne: atlastein  (Lest 1294 ganger)

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

atlastein
« : 29. mars 2008, 14:42 »
Hei, lurte på om det var vanskelig å lage atlastein og hvordan man gjør det, mye det koster osv?

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sv: atlastein
« #1 : 29. mars 2008, 15:19 »
Her er en simpel oppskrift jeg fant i den nyeste utgaven av MILO:

1. Finn en opblåsbar rund form(badeball, o.l.)

2. Dekk denne med et tjukt lag sparkel. La det være et hull på toppen, så du kan få ut av ballen.

3. La formen tørke et døgn.

4. Etter et døgn, fjerner du ballen eller hva du nå brukte. Pass på at formen ikke går i stykker.

5. Fyll opp formen med sement, og la den tørke i 5 til 7 dager.

6. Etter 5 til 7 dager, tar du av laget med sparkel. Bruk hammer e.l.


Dette er den simpleste måten du kan lage en stein på. Ulempen er at formen duger kun til èn stein. Og det kan være vanskelig å finne en passende ball. Vekten på steinen må du regne deg frem til, før du begynner å lage stein. Litt kjipt hvis steinen din blir 200kg :p
Vekten på sement mener jeg og huske er 2400kg pr kubikkmeter. Er ikke sikker, så du må sjekke opp det Smiley
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: atlastein
« #2 : 29. mars 2008, 17:46 »
tusen takk for godt svar!

Utlogget H.M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 181
  • Honnør: 127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 181

Sv: atlastein
« #3 : 29. mars 2008, 17:48 »
Om steinen blir for tung kan man jo eventuelt borre hull her og der..
Westside disciple

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!