Skrevet av Emne: LilleMy; fortsatt liten og tøff  (Lest 141352 ganger)

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #390 : 26. august 2010, 21:48 »
7 timer i bil? Det er jo ingenting Grin
Vi kjørte 16 timer i bil dagen før NM i fjor.. Det gikk bare bra.

Lykke til på nordisk!!
ahh det var betryggende Cheesy takk for det!
Lykke til på Nordisk, LilleMy! Grin
takk for det og god tur til deg også! synd vi ikke rakk noe trening sammen, men det kommer helt sikkert flere muligheter Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget pinglo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 438
  • Honnør: 140
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 438

  • Oslo SK-løfter
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #391 : 27. august 2010, 00:09 »
Lykke til på Nordisk ja Grin Jeg skal heie masse på deg!

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #392 : 27. august 2010, 01:00 »
Lykke til på Nordisk Hege, og god tur til Bergen!! Cheesy
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #393 : 27. august 2010, 13:57 »
Lykke til, Hege! Håper du får et kjemperesultat og nye perser!  Smiley Ha det artig på plattingen Cheesy
Nå angrer jeg på at jeg ikke meldte meg på.........
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #394 : 30. august 2010, 10:49 »
da var det tilbake til virkeligheten etter en tre dagers styrkeløftboble :Smiley det ble en lang, men fin tur over fjellet. reisefølget mitt var eksemplariske, og skrøt uhemmet av min fantastiske kjøring, sett bort i fra at jeg ikke likte å kjøre fordi Tongue i dag er det en liten nedtur og utladning. skal ut på skauen med mine to minste, med nistepakke og saft. selv om sola skinner, er det merkbart kaldere i lufta og jeg jobber med å innse at høsten er i anmarsj.. heldigis gleder jeg meg til jul, så det er noe å se frem til Grin

løftinga gikk bra, godt fornøyd men ikke helt. var egentlig på vei til å psyke meg at av konkurransenallerede fredag, men en god prat og oppløftende ord gjorde godt. prøveveiing på lørdagsmorgen gikk inn på 58,8, følte meg tynn men sterk og kunne spise en god frokost.

Olsvikhallen var overhodet ikke lett å finne, så etter en times kjøring i Bergen by, kom vi oss frem, en halvtime forsinket. Heidi og jeg var lettere stressa, byen er jo full av enveis kjørte gater og elendig skilting!! Angry

innveid 59,4, oppvarmingen i bøy var god, gikk lett og greit. siden jeg og Heidi endte i hver vår pulje, og for å unngå å slite ut Lars fullstendig, og gjøre nervene komplett for oss damene, trådde Trond til som lagleder for meg, en ridder i skinnende rustning som kan å takle halvpsykotiske damer på vei til sammenbrudd Grin  Nå skulle det løftes:

1. bøy: 150. greit og godkjent.
2. bøy: 155. fullstendig bom halvveis, sitter ass to the gras og kommer til punktet mitt hvor jeg alltid stopper.(og nå er kaoset komplett inni mitt hodet :Smiley)
3. bøy: 155. dritlett Grin (og nå er jeg enda mer forbanna, makan til tull dry

oppvarmingen i benk går bra. Trond smetter på skjorta på 90 sekunder og jeg får godfølelsen med en gang.
1. benk: 85. lett og godkjent
2. benk: 90. lett og godkjent.
3. benk: 92,5. litt bom på banen, men får det opp og godkjent.
(ville samle kg for å være helt sikker, da jeg lå an til 2. plass etter 2.løftet i benk)

2,5kg pers i benk og mer å gå på...  biggrin

marken blir ofte en sjarmetappe, men nervene var i helspenn og det er ikke alltid like gunstig for meg. jeg kan fint psyke meg sønder og sammen.  Undecided heldigvis var Trond der med sin evige optimisme, og coachen min sendte meg betryggende blikk fra tribunen mellom sin egen innveiing og utstyrsjekk. lett oppvarming og så skulle det avgjøres....

1. mark: 150. lett og godkjent,
2. mark: 157,5kg. godkjent.
3. mark; 160. så nære så nære... nok en gang ryker grepet på toppen. men det var greit, jeg hadde pers og 2. plassen sikret. de siste konkurransene nå har jeg røket på siste mark, håper ikke dette er en trend som er kommet for å bli Undecided

160kg satt limt fast på klubbmesterskapet i juni, nå gikk det fint opp. jeg ser utviklingen både styrke og teknikkmessig og gleder meg til å fortsette. deilig å kjenne jeg har mer å gå på i alle øvelsene. nå ser jeg fremover mot mye fine treninger i hallen. jeg skal nemlig tøye coachen og tvinge han til dyyyyype bøy med god vinkel Grin

honnør til Odin SK for en godt gjennomført stevne! er veldig moro å være med når fasilitene og forholdene er lagt så godt til rette. da blir det mye bra løfting. en av helgens gode opplevelser var å treffe Electra igjen, helgens nydeligste dame. håper vi treffes snart igjen, fikk ikke skravlet så mye denne gangen Kiss


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget ToneB

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 86
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 483

  • Live Love Lift
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #395 : 30. august 2010, 11:14 »
Gratulerer med bra gjennomført på nordisk Cheesy Gøy å se at benken er så bra, kryper oppover mot 100 nå Grin

Har du fått filmet noe?
160 - 80 - 165
Oslo Styrkeløftklubb

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #396 : 30. august 2010, 11:30 »
kristin var der og filmet. ho skulle sende til meg. forresten Kristin, tusen takk!!

skal ha 100 i benk innen året, føler det er ganske realistisk. mye å gå på både med styrke og skjorte Tongue


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #397 : 30. august 2010, 11:55 »
Kjempebra benk! Grin

Jeg fulgte med på oppdateringene på nett da. Kjempespennende!

Utlogget pinglo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 438
  • Honnør: 140
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 438

  • Oslo SK-løfter
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #398 : 30. august 2010, 15:24 »
kristin var der og filmet. ho skulle sende til meg. forresten Kristin, tusen takk!!

skal ha 100 i benk innen året, føler det er ganske realistisk. mye å gå på både med styrke og skjorte Tongue
Jeg skal få sendt det over i løpet av morgendagen Smiley Gratulerer med flott løfting igjen!

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #399 : 30. august 2010, 16:18 »
Gratulerer med 2 plassen Smiley og bra løfting

Utlogget Lillesprett

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 753
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 753

Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #400 : 30. august 2010, 18:45 »
Gratulerer så mye med sølvet og knall-løfting, Hege. Er også imponert over utholdende bilkjøring Smiley

Gleder meg til å fortsette treninga sammen med deg Smiley
Trene mer, bli sterk!!!!

Forbedre personlige rekorder for hvert stevne.

Status aug 2010 - konkurranseresultat:
56-kg klassen
Bøy: 135 kg, benk: 75 kg, mark: 137,5 kg
Totalt: 340kg

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #401 : 30. august 2010, 18:56 »
...byen er jo full av enveis kjørte gater og elendig skilting!! Angry


Velkommen til min verden! Grin

Gratulerer med knallbra resultat og løfting! Cheesy

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #402 : 31. august 2010, 21:03 »
dagens kom-igang-etter-stevne-trening i hallen:

knebøy
7*5 50kg
markløft
7*5 70kg
benkpress
5*5 50kg

div mage 10*10
nedtrekk
sittende roing
farmers walk

kroppen er fit for fight og klar for nye utfordringer. håndballtrening i går, fikk løpt ut litt syre. ellers fokus på tøying. hadde med ungegjengen, og mens de løp rundt i dusjen i garderoben, tøyde mor rompe og lår Grin kveldsmaten ble fortært mens jeg trente, og da jeg kjørte inn i gården, hadde mine engler falt i dyp søvn. dermed var kvelden reddet. nå roper sofaen og Gerard Butler Kiss


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #403 : 31. august 2010, 21:07 »
Velkommen til min verden! Grin

Gratulerer med knallbra resultat og løfting! Cheesy
bor du der? hvordan finner du frem? vi kjørte rundt og rundt i en time uten å komme ut woot
Gratulerer så mye med sølvet og knall-løfting, Hege. Er også imponert over utholdende bilkjøring Smiley

Gleder meg til å fortsette treninga sammen med deg Smiley
var god bil å kjøre, så da var det ikke noe problem... da er det bare å se fremover mot neste store mål... Julestevnet 2010 Grin
Gratulerer med 2 plassen Smiley og bra løfting
Jeg skal få sendt det over i løpet av morgendagen Smiley Gratulerer med flott løfting igjen!
Kjempebra benk! Grin

Jeg fulgte med på oppdateringene på nett da. Kjempespennende!
takk for alle hilsninger, veldig koselig.. det var utrolig gøy å være med, jeg skal ikke si jeg er misfornøyd med noe, men jeg har heldigvis masse å jobbe med og blir ikke fornøyd før det sitter skikkelig biggrin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: LilleMy med oppkjøring og høstdepresjon
« #404 : 31. august 2010, 21:12 »
bor du der? hvordan finner du frem? vi kjørte rundt og rundt i en time uten å komme ut woot

Det er vel derfor befolkningsveksten er så stor i Bergen. Du kommer inn, men aldri ut!  >Cheesy Nei, det er ikke alltid så lett. Den veien som var åpen i dag, er gjerne stengt i morgen osv... Driver med varelevering, og hadde det ikke vært for kartbok (gps er ubrukelig for lastebiler) og erfaring hadde jeg nok satt meg fast mang en gang selv. En god porsjon galgenhumor er vel den beste medisinen!  Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!