LilleMy; fortsatt liten og tøff

[Tonks]

Kveldsvakter kan ta knekken på selv den beste
Og særlig om du har tungt arbeid.
Synes det er sterkt gjort av deg å klare kveldsvakter pluss 3 (?) unger og såpass mye trening. Om jeg noen gang klarer det så er jeg i alle fall storfornøyd.

[Lillesprett]

GRatulerer med et utrolig bra sydnorsk!! Morsomt å se deg løfte! Jeg har jo film av alle løftene dine men skjønner ikke hvordan jeg deler de her, skal se om jeg får litt hjelp til å ordne det slik at alle som ikke var på sydnorsk kan se hvor fantastisk bra du løftet!!

Har du f6 skjorter som er mer eller mindre brukt jeg kunne ha testet??

[LilleMy]

Kveldsvakter kan ta knekken på selv den beste
Og særlig om du har tungt arbeid.
Synes det er sterkt gjort av deg å klare kveldsvakter pluss 3 (?) unger og såpass mye trening. Om jeg noen gang klarer det så er jeg i alle fall storfornøyd.

jeg er sykepleier i hjemmesykepleien. og i går var det veldig mye styr med en dårlig pasient legevakta ikke ville hente. så etter å ha frest meg ut på legen, måtte jeg og tre pårørende bære den gamle mannen i seng. og det er da jeg setter nok et spørsmålstegn ved helsevesenet

egentlig best med kveld og nattevakter. synes dagvakter blir så stress. mannen reiser kl 6 om morgenen, så er alene med dem å få dem ut. da er det godt å ha litt kosetid du klaler nok det skal du se, alt blir hva man gjør det til. egentlig har hele familien det best når jeg får trent litt hver dag

GRatulerer med et utrolig bra sydnorsk!! Morsomt å se deg løfte! Jeg har jo film av alle løftene dine men skjønner ikke hvordan jeg deler de her, skal se om jeg får litt hjelp til å ordne det slik at alle som ikke var på sydnorsk kan se hvor fantastisk bra du løftet!!

Har du f6 skjorter som er mer eller mindre brukt jeg kunne ha testet??

takk takk! du kan legge filmene ut på youtube og linke dem hit. eller om du får til å sende dem på mail til meg? F6-skjorta jeg har, er den eldgamle, med små hull som er sydd og sydd i og som gav med 100kg i helga. men du kunne prøvd superkatana as'n min?

[ToneB]

http://www.youtube.com/watch?v=JuJwGEIdsLk#noexternalembed

[HildeN]

http://www.youtube.com/watch?v=JuJwGEIdsLk#noexternalembed

TØFT!!!

[LilleMy]

kjempebra Tone!!!

[LilleMy]

løftinga mi i helga stor takk til tone for film
http://www.youtube.com/watch?v=WBqeTMpD7wE#noexternalembed

[VegarGjerdrum]

Bra løfting!

[Gundersen™]

Har jeg gratulert deg med flott løfting i helga, Hege? Jeg tror ikke det, så uansett; gratulerer med flott løfting! Imponerende vekter den relativt lille kroppen din får opp!

[Lars S.K]

Liten men sterk

[Tonks]

GRatulerer med et utrolig bra sydnorsk!! Morsomt å se deg løfte! Jeg har jo film av alle løftene dine men skjønner ikke hvordan jeg deler de her, skal se om jeg får litt hjelp til å ordne det slik at alle som ikke var på sydnorsk kan se hvor fantastisk bra du løftet!!

Har du f6 skjorter som er mer eller mindre brukt jeg kunne ha testet??

Du har ikke lyst å kjøpe en Katana i str 36?
Den er alt for liten for meg, så skal kjøpe i en str større.

[LilleMy]

en liten kjapp en på akro mens eldstejenta dansa:

knebøy:
3*10 40-50-60kg
sidehev 3*10 4kg
foroverbøyd sidehev 3*10 4kg

push down
3*10 30kg

sumomark:
2*6 50kg
1*4 70kg
1*3 80kg
4*3 100kg
1*2 110kg
http://www.youtube.com/watch?v=a70pHEFlfO8#noexternalembed

benkpress
3*10 30-40-50kg

rygghev 3*10
rygghev maskin 3*10

lett og rask økt, utfordring med sumo. vet ikke om jeg får det til riktig. og skal det gå så sakte i bunn?? ellers ingen vondt eller ubehag.
dagens kommentar fra en jeg ikke vet hva heter, men han prater alltid til meg når jeg er der :: " så du kjørte sånn jævlig brei mark, er det lov? så lårmusklane dine bare spruta ut av tightsen!"

[LilleMy]

Liten men sterk

det jeg ikke har i høyden, tar jeg igjen i kjeften

Har jeg gratulert deg med flott løfting i helga, Hege? Jeg tror ikke det, så uansett; gratulerer med flott løfting! Imponerende vekter den relativt lille kroppen din får opp!

takk for det jeg er fortsatt litt overrasket og tenker vel foreløpig at dette var en "heldig" dag. :

Bra løfting!

takk for det

[Ivrig pingle]

Knærne dine klapper litt sammen, det kan være du ikke har tærne og knærne i samme retning. Knærne må vinkles ut.
Du vil få en lengre vektarm når knærne faller inn, for da vil hofta forsvinne lengre vekk fra stangen.

Det er ikke sikkert du trenger å stå så bredt, fotbredde må du prøve å feile litt med for å finne ut når hofta di er i best mulig posisjon.

Fokus bør ligge på å slappe av i midtre del av ryggen, armene skal henge, ikke som i smalmark hvor skuldrene trekkes mer tilbake.

For min del avgjøres suksessen i sumo utelukkende av to ting; at knærne ikke vandrer og at jeg klarer å slappe godt av i skuldrene og midtre del av ryggen.

[Tonks]

Synes ikke bunnen var så treig, men så kjennes det verre ut enn det ser ut
Jeg har en film av meg med 120.. Jeg er heeelt i ro i bunnen før det plutselig går opp.