Skrevet av Emne: LilleMy; fortsatt liten og tøff  (Lest 140917 ganger)

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #720 : 13. februar 2011, 10:14 »
Legg gjerne med litt av rawbenkformen i pakken når du sender Katanaskjorta  Wink
skal jeg gjøre. sender skjorta til uka, har helt glemt den :Smiley

Så til RM!

god form og følte meg sterk. på vei til stevne kommer jeg på at jeg har glemt både det ene og andre, og må snu halvveis. klarer også å kile meg fast på tvers i veien da jeg skal rygge ut av gården, så gemalen må ut og dra meg opp - stressa.. Undecided

oppvarming i bøy går veldig bra, alt kjennes fint ut.

1. løft: 160kg - underkjent 2-1: lett
2. løft: 160kg - godkjent 2-1 : lett
3. løft: 170kg - underkjent 2-1: fortsatt lett.

en ganske fortvilende situasjon hvor alle følte seg for strengt dømt. to av dommerne var meget strenge på dybden og underkjente hvis de er i tvil. det er ganske frustrende for oss løftere når vi møter dommere som har så forskjellig syn på hva som er et godkjent løft og ikke. (jeg gjorde samme stil på Syd-norsk og NM og fikk da bare hvite lamper ::huh2:Smiley jeg vet dog at jeg til tider løfter i grenseland og skal ta med meg den konstruktive tilbakemeldingen Novum kom med, det skal også sies at jeg var mindre konstruktiv mot dommerne som dømte etter mitt siste løft blush

benken gikk også fint. men hodet er fullstendig borte i irritasjon og furte-land dry

1. løft: 92,kg - rotete løft, men lett. godkjent 2-1.
2. løft: 100kg- fint og greit: godkjent 3-0
3. løft: 105kg - underkjent, uff orka ikke tyne idag :Smiley

marken føles grei, ikke særlig sliten i kroppen, men hodet er fortsatt borte. Per Ove glefsa noen ganger og fikk meg på rett kurs... helt til vi oppdaga at markdrakta var altfor trang woot et elendig forsøk på 145,blytungt og kråkete stil. det skjærte seg inn i låra og hindra meg slik at jeg ikke fikk satt meg. 5 min før start skifta jeg til bøydrakta og håpet på det beste. Lars Edvin kom med oppmuntrende ord om at dette går, forbanna optimist...
1. løft: 155kg - godkjent 3-0: aldri har 155kg vært så lett!
2. løft: 165kg- godkjent 3-0: rett opp og på plass med en gang Cheesy pers 5kg
3. løft: 170kg - underkjent: kom fint opp, men nok en gang glipper grepet på toppen dry

totalt 425kg, 468 poeng. burde-kunne-skulle vært såååå mye mer, men det er greit. styrkemessig er jeg lenger fremme. med tanke på at bøy var lett og marken har muligheter så skal jeg være fornøyd og glede meg til NM. vi hadde dessuten veldig strenge dommere, men helt greit, da skal jeg bare trene jævlig dype bøy og overbevise.... Azn


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #721 : 13. februar 2011, 10:19 »
Gratulerer med et bra resultat, Hege! Det blir nok stor pers når det klaffer og dommere dømmer som dommere Wink Det må være så ekstremt frustrerende når det eneste som ikke er strekt nok i marken er grepet, det er jo sånn en filleting! Så nå må du trene grep frøken, og dra en saftig mark på NM, ok? Grin

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #722 : 13. februar 2011, 10:24 »
Gratulerer med et bra resultat, Hege! Det blir nok stor pers når det klaffer og dommere dømmer som dommere Wink Det må være så ekstremt frustrerende når det eneste som ikke er strekt nok i marken er grepet, det er jo sånn en filleting! Så nå må du trene grep frøken, og dra en saftig mark på NM, ok? Grin
jeg måtte snu grepet etter at jeg skada håndleddet for tre uker siden. klubb-legen så på det igår og skal bestille mrtime. men jeg har nok et svakere grep enn jeg liker å innrømme Embarrassed stutte fingre og små hender generelt. dattera mi på 7 år og jeg kan bruke samme vanter :Smiley

tror også det ble bra når jeg får ordna meg ny markdrakt som ikke skjærer inn i låra. det gjorde jo så jævlig vondt hver gang jeg skulle løfte at jeg omtrent begynte å grine på plattingen. idag er jeg hudløs og stedvise kjøttsår rundt låra :Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #723 : 13. februar 2011, 10:31 »
Gratulerer med bra resultat, til tross for mye som ikke stemte Smiley
Og kjipt med dømminga da.. Jeg vet også jeg løfter i grenseland til tider, men er man dyp nok selv om det bare er akkurat, så er man jo dyp nok. Mener nå jeg. Men så har jeg null peil på dømming Wink

Utlogget amity

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 253
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 253

Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #724 : 13. februar 2011, 11:11 »
Så kjedelig at ikke alt klaffet i dag, det er litt kjipt når ting ikke går ens vei fra starten av dagen... Men du gjennomførte jo fint, og må oppdatere underskriften din her. Gratulerer med pers i mark!  Grin

Er du i hallen til uka? Når eventuelt?

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #725 : 13. februar 2011, 13:07 »
jeg skal i hallen på fredag. da er det masse styrkeløft-folk der Smiley

det som er morsomt å oppdage er at ting jeg jobber med får effekt. 15. januar stod jeg med 165kg halvveis på lårene og trua uten å få den opp. noen små justeringer på trening, og igår gikk den lett opp. det samme blir det med bøyen også. jeg har trent altfor lite med utstyr. kun hatt to økter siden julestevnet. så her skal det bøyes! jeg ser nemlig for meg stooooore tall i fremtiden biggrin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #726 : 13. februar 2011, 13:15 »
en ganske fortvilende situasjon hvor alle følte seg for strengt dømt. to av dommerne var meget strenge på dybden og underkjente hvis de er i tvil. det er ganske frustrende for oss løftere når vi møter dommere som har så forskjellig syn på hva som er et godkjent løft og ikke. (jeg gjorde samme stil på Syd-norsk og NM og fikk da bare hvite lamper ::huh2:Smiley jeg vet dog at jeg til tider løfter i grenseland og skal ta med meg den konstruktive tilbakemeldingen Novum kom med, det skal også sies at jeg var mindre konstruktiv mot dommerne som dømte etter mitt siste løft
vi hadde dessuten veldig strenge dommere, men helt greit, da skal jeg bare trene jævlig dype bøy og overbevise.... Azn

Du er i alle fall noe mer tilbakeholden med ukvemsordene nå enn igår! Var for øvrig morsomt å se hvor sinna du ble etter løftene, og hvor furten du var en god stund etterpå. Selv om du ikke er så voldsomt stor, var du fortsatt relativt skummel da! Wink

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #727 : 13. februar 2011, 13:20 »
Du er i alle fall noe mer tilbakeholden med ukvemsordene nå enn igår! Var for øvrig morsomt å se hvor sinna du ble etter løftene, og hvor furten du var en god stund etterpå. Selv om du ikke er så voldsomt stor, var du fortsatt relativt skummel da! Wink
men det er jo så jævlig irriterende når det står på. men jeg får ta det som det er. og noen ganger jeg må jo ellers så sindige jeg får lov til å frese litt også Tongue


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #728 : 13. februar 2011, 13:41 »
totalt 425kg, 468 poeng. burde-kunne-skulle vært såååå mye mer, men det er greit. styrkemessig er jeg lenger fremme. med tanke på at bøy var lett og marken har muligheter så skal jeg være fornøyd og glede meg til NM. vi hadde dessuten veldig strenge dommere, men helt greit, da skal jeg bare trene jævlig dype bøy og overbevise.... Azn

Du er visst dømt til ikke å nå dine magiske 430 Tongue Gratulerer likevel med solid markløft og en god vurdering av deg selv i kommerntaren over Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #729 : 13. februar 2011, 13:44 »
Du er visst dømt til ikke å nå dine magiske 430 Tongue Gratulerer likevel med solid markløft og en god vurdering av deg selv i kommerntaren over Smiley
nei, det er nok sant det. så da får vi bare øke kravene  Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #730 : 13. februar 2011, 14:10 »
nei, det er nok sant det. så da får vi bare øke kravene  Wink

God løsning Wink  (men 170+105+165=440)

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget amity

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 253
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 253

Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #731 : 13. februar 2011, 15:04 »
Jeg kommer fredag da! Når på dagen?

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #732 : 13. februar 2011, 15:17 »
God løsning Wink  (men 170+105+165=440)
hva prøver du å si? at målet må bli høyere?? Wink
Jeg kommer fredag da! Når på dagen?
blir på ettermiddagen,halv6-6 tida tenker jeg Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #733 : 13. februar 2011, 20:30 »
hva prøver du å si? at målet må bli høyere??

Betyr vel heller at du er mer enn sterk nok til målet du har satt deg Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: LilleMy ser etter nye mål og meninger for 2011
« #734 : 13. februar 2011, 20:58 »
Betyr vel heller at du er mer enn sterk nok til målet du har satt deg Smiley
mye bedre å si det, enn å sette tall på det. jeg har en altfor dårlig psyke som lar meg styre av tall og omgivelser i stedenfor å konsentrere meg om det jeg skal. er nemlig de gangene det går best Wink så jeg har litt å jobbe med... Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!