Skrevet av Emne: LilleMy; fortsatt liten og tøff  (Lest 140912 ganger)

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
LilleMy; fortsatt liten og tøff
« : 26. mars 2008, 21:06 »
Ja, da er vi igang igjen da. endelig kan jeg si at jeg føler meg "back-in-buisness",
selv om tenningsnivået er ganske labert. satser i ny vektklasse. sv.skap og amming har tatt av meg 8 kg, noe som forsåvidt ikke gjorde noe, iflg mannen...

trening 25/9: skjorteøkt i Larvik

generell oppvarming, sliter med betennelse i tommelen.

F6, innsydd: 5*1 80kg. slet med banen, men to siste ble vel tilnærmet godkjent.

Katana: 1*2 80, kom nesten ned.
            2*2 85, til 5 cm kloss. greit
            1*2 85, første til kloss, siste helt ned og greit opp.

vond drakt, men med potensiale. tommelen gjorde vondt og forstyrret. med rett tenningsnivå så bør dette bli bra!

skråbenk hantler: 3*10 17,5kg
kickback: 3*10 6kg
fransk press over hodet: 3*10 20kg


Trening 26/9: 1. økt i Sande

benkpress:
1*10 40kg
1*80 45kg
3*4 50kg
3*10 40kg

frontpress
3*6 25kg

franskpress hantler
3*8 12,5kg

pushdowns
3*8 50kg

dips med emma på fanget Grin
3*10

rygghev med ada i armene Grin
3*10

div mage

2. økt på akropolis

knebøy
1*12 50kg
1*10 60kg
1*10 70kg
1*10 75kg
1*10 80kg

strakmark
3*10 70kg

lårcurl.
4*8 30kg

biceps curl
5*30

              


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #1 : 26. mars 2008, 22:26 »
Antar datoene dine er feil...

Ser du som du har god framgang på trening. Blir spennende å se hva du løfter på NM  Smiley

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #2 : 27. mars 2008, 08:11 »
hehe.. ja var visst det. fikk hvertfall første del riktig.. NM blir mer en test for hvordan jeg ligger an til videre satsing og hvorvidt kroppen holder. men blir spennende ja. får satse på at lagledern vet hva han driver med  Tongue


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #3 : 27. mars 2008, 08:21 »
Det gjør han! Jeg har lyst å se bilde av Ada  Wink

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #4 : 27. mars 2008, 08:26 »
Ada er bare helt nydelig!! hvordan legger jeg inn bilder her igjen _?


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #5 : 27. mars 2008, 08:37 »
hehe.. ja var visst det. fikk hvertfall første del riktig.. NM blir mer en test for hvordan jeg ligger an til videre satsing og hvorvidt kroppen holder. men blir spennende ja. får satse på at lagledern vet hva han driver med  Tongue


Det gjør han! Jeg har lyst å se bilde av Ada  Wink

Hvem er det snakk om her  what

Trykk på ekstra valg når du skal legge til bilde, så legger du det til som vedlegg. Du må kanskje endre bilde størrelse for å få lagt det til. Kan ikke være større enn 200 kb
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #6 : 27. mars 2008, 08:42 »
nydelige lille glisa hehe


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #7 : 27. mars 2008, 08:45 »

Hvem er det snakk om her  what

det er deg det Lars....


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #8 : 27. mars 2008, 08:46 »
Så søt!  Cheesy

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #9 : 27. mars 2008, 08:50 »
det er deg det Lars....

Siden når begynte laglederne å få ansvar! Shocked
Er vel bare de som ikke er kvalifisert til å løfte som er lagledere Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #10 : 27. mars 2008, 08:52 »
Siden når begynte laglederne å få ansvar! Shocked
Er vel bare de som ikke er kvalifisert til å løfte som er lagledere Wink

bare det at du ikke er kvalifisert sier jo sitt, meeeenn jeg er fortsatt optimist og lar den kvalmende, ubehagelige følelsen i magen komme deg til gode, og satser på at det går bra Tongue

Så søt!  Cheesy
ja, det har hun fra meg biggrin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 355

Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #11 : 27. mars 2008, 08:54 »
Så nydelig Ada er, ikke vanskelig å se at hun ligner på sin mamma  Smile
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #12 : 28. mars 2008, 21:38 »
Veldig sterk bøy i dag  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #13 : 28. mars 2008, 21:54 »
Veldig sterk bøy i dag  Cheesy
ja, var ganske overrasket over den egentlig.. jeg legger skylda på alle de kanelgrifflene jeg spiste til lunsj idag.. spiste sikkert en pose alene... du ser hva du har ivente på NM nå, blir sur og grinete hvis ting ikke går fort nok.. >Cheesy

for dere som ikke var tilstede i sandehallen idag, her er dagens økt:

knebøy: div. oppvarming, rygghev og mage.

1*2 125 kjempelett, men grunn, nr 2 i grenseland.
1*2 135 kjempelett, men i grenseland.
1*2 140 lett, grenseland
1*2 145 greie, dyp nok på nr 2.

alt ialt veldig fornøyd. rekker en runde til med drakt i bøy før NM. må være litt tøffere i bunn.

hadde forøvrig med meg min svigerinne på 12 idag som leka seg i benken. 3 runder i benken, ca 10 reps var lette, til tross for uvant. må legge til at jenta veier såvidt over 30kg og aldri trent før... woot


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: NM-oppkjøring med melkespreng
« #14 : 28. mars 2008, 22:07 »
Kanelgifler er bra. Jeg spiste taco til lunsj og sjokolade på jobben i dag. Jammen hjalp det ikke på treningen. Bra bøy, du er tilbake allerede der du var  Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!