LilleMy; fortsatt liten og tøff

[LilleMy]

dagens i sande. med mann og ada. masse folk, wohoo!!

mage
3*20

rygghev med ada
3*12 + 3*10 vri på topp

knebøy nakke
1*5 50
2*4 60
3*2 90

skuldre
foran-tilside-fremoverbøyd
2*6 7,5kg hantler

benkpress
1*5 40
1*5 45
1*4 50
1*2 55
1*2 60
1*2 62,5

2*1 75 med skjorte. dårlige tunge løft

prøvde ei fury skjorte i 32 holdt med å få ho på. anders sleit an på. og da ho endelig satt, så ville Hege ha den av > tilbake til F6'n

1*1 75... gud så lett!!
2*1 80... trallalalalala!!! da fikk jeg god følelsen... skal surfe inn til NM-formen nå. endelig kvitt vannet i kroppen og vekta er stabilt lav igjen

[LilleMy]

den perfekte opppladning: to syke barn, en med vannkopper, en snørr-hoste-og-vanskelig-å-suge-pupp-sjuk. en mann som er forkjøla = lange, søvnløse netter. utover det er draktene nyvasket, sjekket og funnet godkjent av meg selv

[Rødhette]

32 skjorte 

Jeg skulle nok klart 32 i brystet, men ikke mindre enn 38 i armer...

[LilleMy]

32 skjorte 

Jeg skulle nok klart 32 i brystet, men ikke mindre enn 38 i armer...

jeg har blitt en liten pygme....

[LilleMy]

dagens lette og kjappe

mage 3*25
rotasjon 3*10*3
planken 2*1min

rygghev 1*12 15kg

knebøy
1*5 60
1*4 70
1*3 75
2*2 80

markløft
1*5 60
1*4 80
1*2 90
2*2 95

benkpress
1*5 40
1*4 45
1*3 50
2*2 55

10min elipsemaskin mens jeg så på "Scrubs" kjente det i ryggen på markløften. ikke godt. er kjedelig å få slikt nå som jeg føler ejg er i form. gjorde litt tøy og bøy og noen mobilitetsøvelser. ble litt bedre, men ikke bra

[Tonks]

Jeg liker å lese loggen din. Henter litt motivasjon her 

[LilleMy]

Jeg liker å lese loggen din. Henter litt motivasjon her 

så koselig å høre at du får motivasjon av loggen min. gudene skal vite at det er ikke alltid like lett hehe

[Per Ove]

Elipsemaskin er roten til alt vondt. Du skulle bare ha holdt deg til markløft idag kan du skjønne. Hvor dum går det ann å bli? 

Per Ove

[LilleMy]

Elipsemaskin er roten til alt vondt. Du skulle bare ha holdt deg til markløft idag kan du skjønne. Hvor dum går det ann å bli? 

Per Ove

for deg er jo all kondis roten til alt ondt.... og til mitt forsvar så kjente jeg ryggen i markløften og tok elipsemaskinen for å vrikke litt... noe som faktisk hjalp!!!

[Krollo]

Lillemy, hørte rykter du trente akro i drammen?
Imponerende, tror ikke jeg har sett en eneste dame som har kjørt knebøy der noensinne!
Uansett: UTROLIG spreke løft på deg, fortsett sånn!

[LilleMy]

Lillemy, hørte rykter du trente akro i drammen?
Imponerende, tror ikke jeg har sett en eneste dame som har kjørt knebøy der noensinne!
Uansett: UTROLIG spreke løft på deg, fortsett sånn!

jasså, hørte dette fra da?? kan stemme godt det, er vel den eneste dama der som kjører knebøy. (homsebøy med 90gr teller ikke)

[LilleMy]

dagens i Sande. endel folk, alltid koselig. var treningsveileder idag, ble endel skravling. rydda hele lokalet morsomste var jo at alle faktisk ryddet opp etter seg, under mitt skarpe haukeblikk >

knebøy
1*4 60
1*3 70
3*2 75

benkpress
1*4 40
1*3 45
3*2 50

markløft
1*5 50
2*3 80

gjorde vondt i marken idag, og fikk kjeft av per ove men nå skal jeg bare hvile meg inn til helga. håret farges i skrivende stund, så dette blir bra

[Electra]

dagens i Sande. endel folk, alltid koselig. var treningsveileder idag, ble endel skravling. rydda hele lokalet morsomste var jo at alle faktisk ryddet opp etter seg, under mitt skarpe haukeblikk >

knebøy
1*4 60
1*3 70
3*2 75

benkpress
1*4 40
1*3 45
3*2 50

markløft
1*5 50
2*3 80

gjorde vondt i marken idag, og fikk kjeft av per ove men nå skal jeg bare hvile meg inn til helga. håret farges i skrivende stund, så dette blir bra

Drakter - knebind - belte - handleddsbind - babypulver - marklöftsokker - nyfarget hår.......alt pakket og klart til NM 

Lykke til Hege 

[Kikki]

Hei... jeg er treg, jeg! Gratulerer med lille Ada, Hege! Og lykke til i helga!

[LilleMy]

Drakter - knebind - belte - handleddsbind - babypulver - marklöftsokker - nyfarget hår.......alt pakket og klart til NM 

Lykke til Hege 

haha... må ikke sette det i slik perspektiv må ut og ha talkum, takk for tipset. ellers så ha svigerfar sponset meg med penger til nye knebøysko. han syntes det var tull å lime mine gamle hvor sålen henger og slenger takk for lykkeønskninger, fikk bildet av Mario, ikke noe særlig lik pappan sin.!! skulle ønske du og var med, men vi sees forhåpentligvis snart!

Hei... jeg er treg, jeg! Gratulerer med lille Ada, Hege! Og lykke til i helga!

heheh, er lov det! takk for det, vi koser oss masse! nå er hormonene tilbake og det er skikkelig kjipt. gemalens svar på det var å sette igang med nr tre