hvileuke

[Mister]

lurer litt på å prøve ryp.
trener nå fortiden ett 4-splitt program med mye isolasjonsøvelser.
lurer på om det er nødvendig med den hvileuken før jeg begynner med programmet, eller om jeg bare kan sjekke 10rm og banke på?

[Espentho]

Tja, det er vel en grunn for at den uka er med i programmet ville jeg tro Tror jeg leste her på forumet at det bare var å kjøre på med vektene du hadde den FØRSTE uka i programmet. Kjør lett, og la musklene hvile mye.