Skrevet av Emne: benkpress med flaske (Lest 1249 ganger)

Anonym Pumper · « : 30. mars 2008, 21:27 »

hei!

hvilke muskler trenes når man legger en flaske på brystkassa og kun senkter stanga ned til den når man løfter benkpress? tar det på brystkassen i d hele tatt?

Boyscout slayer · « **#1 :** 30. mars 2008, 21:30 »

trener samme muskler som i vanlig benk bare i mindre grad bryst og i større grad triceps, ellers kjent som lockout fasen av løftet.

kiko_Va · « **#2 :** 30. mars 2008, 23:22 »

Skal du trene triceps så kjører du heller smalbenk eller dips. Benkpress til flaske er heller for styrkeløftere som skal trene på siste delen av løftet for å bli sterkere der mht at de får hjelp fra skjorta i bunnen.

aktiviteten · « **#3 :** 30. mars 2008, 23:23 »

Sitat fra: Anonym Pumper på 30. mars 2008, 21:27

hei!

hvilke muskler trenes når man legger en flaske på brystkassa og kun senkter stanga ned til den når man løfter benkpress? tar det på brystkassen i d hele tatt?

Jeg får satans pump i låra når jeg trener med flaske brystet! Pumpa på!!!

Skrevet av Emne: benkpress med flaske (Lest 1249 ganger)

Anonym Pumper

benkpress med flaske

Boyscout slayer

Sv: benkpress med flaske

kiko_Va

Sv: benkpress med flaske

aktiviteten

Sv: benkpress med flaske

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress