Hannesen står opp fra de døde...

[hannesen]

Nå er det jammen lenge siden jeg har vært særlig alktiv her inne.
Det er på tide med en update.
Jeg er IKKE flink til å ta bilder skjønner jeg når jeg ser resultatene... selvutløser er sikkert smartere enn å prøve å treffe speilet med kameraèt=) ??
men men! 
Legger ut noen bilder jeg tok i går, også håper jeg på litt tilbakemeldinger.
Kort om meg.
Har passert 30 akkurat... Har to herlige barn på 1,5 og 3,5.
Jeg er 161 høy og veier for tida 50 kilo. Vet at det er lite, og jobber med saken.
Spiser mye og bra, men trener desto mer da jeg jobber mange timer i uka som salinstruktør.
Kommer til å trappe ned på antall timer nå på neste timeplan, men sånn er det akkurat nå.
Kompenserer med karbohydratdrikker, energisjokolader og i perioder også proteinpulver i tillegg til bra mat.
Den som lever får se...!

Vel.. skal på jobb om ti minutter, så dette blei fort og gærn`t!

[hannesen]

Bildene er for store for å legges inn=(
Da skal jeg prøve når jeg kommer hjem i kveld.

[hannesen]

Sånn da prøver jeg igjen

[hannesen]

 

[hannesen]

Hadde sikkert ikke vært veldig dumt med litt tips om hvordan en skal ta bilder heller... =(
Vel håper på litt tilbakemeldinger ihvertfall.

[rObinzj]

Flotte bilder!
Hvilke mål har du med treningen?

[hannesen]

Flotte bilder!
Hvilke mål har du med treningen?

Akkurat nå blir det lite tid for egentrenïng, da jeg har så mye saltimer, men målet ville være å bygge mer muskler. Har vanskelig for å legge på meg.

[rObinzj]

Akkurat nå blir det lite tid for egentrenïng, da jeg har så mye saltimer, men målet ville være å bygge mer muskler. Har vanskelig for å legge på meg.

Okei, men da er du jo i rute iallefall Det er bare å gi tiden til hjelp og passe på å få i seg nok mat! Vanskeligheter for å legge på seg har MANGE men det er slett ikke umulig.
Bare fortsett i ett rolig tempo så skal du se at dette går veien!

[hannesen]

Okei, men da er du jo i rute iallefall Det er bare å gi tiden til hjelp og passe på å få i seg nok mat! Vanskeligheter for å legge på seg har MANGE men det er slett ikke umulig.
Bare fortsett i ett rolig tempo så skal du se at dette går veien!

Trening er jobben min for tida, men kanskje jeg trapper ned litt på antall timer etterhvert, og isåfall skal jeg legge opp til mer "fornuftig" trening. Kjenner egentlig at det blir for mye, blir svakere og rekker ikke å restituere nok.
Koselig med svar fra deg=)

[rObinzj]

Trening er jobben min for tida, men kanskje jeg trapper ned litt på antall timer etterhvert, og isåfall skal jeg legge opp til mer "fornuftig" trening. Kjenner egentlig at det blir for mye, blir svakere og rekker ikke å restituere nok.
Koselig med svar fra deg=)

Det har veldig lett å bli for mye! Jeg drev selv med fotball i 14 år og da kroppen var 18 år så sa den stopp. Var helt utmattet av å ha drevet med fotball og styrketrening side ved side i 2 år 5 ganger i uka. Man lærer når man lever Jeg droppa derimot fotballen for å fortsette hobbybygginga. Etter 14 år med fotball var kroppen lei og sulten på langt andre ting

[Missy-]

Kanskje jeg er litt dum naa, men hva gjoer en salinstruktør?  :

[hannesen]

Kanskje jeg er litt dum naa, men hva gjoer en salinstruktør?  :

Salinstruktør på treningssenter. Har alt fra aerobic, step og bosu til seniortimer, høypuls og sykkel. Fysisk jobb med andre ord=)

[fredderen]

Selvutløser ville være bedre når det gjelder bildene, ellers var det ikke noe å utsette på kroppen

[PROFITLJ]

Velkommen tilbake fra dvale 
Dette ser jo kjempe bra ut - husk at hun har TO BARN pa under 3 aar!!!
Blir nok veldig mye 'cardio' trening for a klare a bygge muskler......husk a faa i deg nok bra mat og hoyt protein nivaa ogsaa (OG karb siden du er sa aktiv!)
Selv utloser er tingen + en mer 'ryddig' bakgrunn
Godt a se deg tilbake.
Hvordan gar det med barna? Er du klar for #3 hehe

Lena

[hannesen]

Velkommen tilbake fra dvale 
Dette ser jo kjempe bra ut - husk at hun har TO BARN pa under 3 aar!!!
Blir nok veldig mye 'cardio' trening for a klare a bygge muskler......husk a faa i deg nok bra mat og hoyt protein nivaa ogsaa (OG karb siden du er sa aktiv!)
Selv utloser er tingen + en mer 'ryddig' bakgrunn
Godt a se deg tilbake.
Hvordan gar det med barna? Er du klar for #3 hehe

Lena

HEI LENA!!!! Så koselig å "høre" fra deg!!! Alt er bra med barna... nummer tre får vente litt..  kanskje om tre år!!?? He he=) Tenkte det var topp å "gå hjemme" første skoleåret til Andrine...! Hva med dere? Er det noe jeg ikke har fått med meg??
Hvordan går det med dere? Jobber du som PT om dagen??
Klem fra meg