Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Ivrig pingle]

Du er godt trent vettu
Tåler bra med juling
Fin gjennomkjøring! Håper resten av uken flyter bra 

[Halvmetern]

Forresten, har først nå våget å legge ut film av NM2010. Som skrevet på youtube, så skal dette brukes som en sammenligning til Nordisk om 48 dager

http://www.youtube.com/watch?v=XCyoOGxw3Qk#noexternalembed

Bra løftet knallsterk!

[Missy-]

Jævli bra !

Fantastisk teknikk også?

Du er godt trent vettu
Tåler bra med juling
Fin gjennomkjøring! Håper resten av uken flyter bra 

Hehe, du har iallfall trua på meg Men jeg liker supersettene da Tror uka her blir bra, merket ingenting til at jeg har vært syk på trening i dag

Bra løftet knallsterk!

Takk, hehe

[Ottesen]

Fantastisk teknikk også?

Tror ikke jeg er den beste å svare på det, du burde se meg løfte, jeg er den eneste som får knebøy til å se ut som "good mornings"

[bergan01]

Tror ikke jeg er den beste å svare på det, du burde se meg løfte, jeg er den eneste som får knebøy til å se ut som "good mornings"

Det er færre som faktisk får knebøy til å se ut som knebøy, enn noe helt annet Du er ikke alene!

[Missy-]

Tror ikke jeg er den beste å svare på det, du burde se meg løfte, jeg er den eneste som får knebøy til å se ut som "good mornings"

Den eneste?!?! Se på den "bøyen" en gang til?

Det er færre som faktisk får knebøy til å se ut som knebøy, enn noe helt annet Du er ikke alene!

Så filosofisk De høres ut i de nattlige timer, Unge Herr Bergan

[bergan01]

Den eneste?!?! Se på den "bøyen" en gang til?
Så filosofisk De høres ut i de nattlige timer, Unge Herr Bergan

Kjeften din! Eller vil du ha juling

[Halvmetern]

Kjeften din! Eller vil du ha juling

vedder på hun greier å banke deg

[Missy-]

Kjeften din! Eller vil du ha juling

Ja

vedder på hun greier å banke deg

Jeg har prøvd!! Det er som å bryte med en jævla gorilla/murstein/blåhval/belgisk blå... Jeg har brutt med folk på 100-120 kg før, men det kan ikke sammenlignes

[Halvmetern]

Ja
Jeg har prøvd!! Det er som å bryte med en jævla gorilla/murstein/blåhval/belgisk blå... Jeg har brutt med folk på 100-120 kg før, men det kan ikke sammenlignes

heheheheh det kan eg tenke meg

[Missy-]

Imperia 08.03.11

Oppvarming.

Knebøy, stopp til boks
4 x 77,5
3 x 82,5
3 x 87,5
3 x 87,5

Smalbenk, ben opp
4 x 45
4 x 50
4 x 50

Mark, bredt grep
3 x 80
3 x 80
3 x 80

Sumo, 3 sek negativ, på plater
4 x 80
4 x 90
3 x 100

Biceps.
Underarmer.
Scap pushups.


For en rævøkt. Vondt i hodet, svimmel og vondt i korsryggen. Kvinnedagen er noe dritt, brakk til og med en negl. Gikk hjem, så kom det på en sang som het Keep your eyes on the prize, så da er det bare å gjøre det og gjøre alt for at morgendagen blir en langt bedre dag >

[Evis]

Du er rå! Og mer enn 182,5 er herved målet ditt i markløft for Nordisk

[Halvmetern]

Du er rå! Og mer enn 182,5 er herved målet ditt i markløft for Nordisk

DU E STYGG DU eg vet ka du hinter til din jævel AT HUN SKA LØFTE MER ENN MEG. gni det inn din kjokkas! Skal trene som et helvete eg!

[engkim]

DU E STYGG DU eg vet ka du hinter til din jævel AT HUN SKA LØFTE MER ENN MEG. gni det inn din kjokkas! Skal trene som et helvete eg!

hun er selv sterkere enn markløftkong1 hehe

[bergan01]

hun er selv sterkere enn markløftkong1 hehe

Trodde alle var det?