Missy- 2x170 rawmark s. 222

[-Hera-]

Siste vellykka trening var det 62.5x5x5, men jeg sliter med 65 kg 5x5. Klarer 1 eller 2 sett. :p Sliter sinnsykt med den første/nederste fasen, altså å i det hele tatt komme opp fra gulvet. Men men, det kommer vel etterhvert!

[Missy-]

Siste vellykka trening var det 62.5x5x5, men jeg sliter med 65 kg 5x5. Klarer 1 eller 2 sett. :p Sliter sinnsykt med den første/nederste fasen, altså å i det hele tatt komme opp fra gulvet. Men men, det kommer vel etterhvert!

Det kommer vel etterhvert! Ser i loggen din at du er ei sterk dame!

[¤MadAss¤]

Hi there!!  You look strong!!

Bra både rygg og armer..... og skuldre..... og bein..... og ....og.. stå på, ser ut som du gjør mye riktig!

[Missy-]

Hi there!!  You look strong!!

Bra både rygg og armer..... og skuldre..... og bein..... og ....og.. stå på, ser ut som du gjør mye riktig!

Takk skal du ha! Har ikke vært så flink i det siste da.. Har nemmelig fått meg jobb Æsjda.. Men skal sjerpe meg

[Taline]

Takk skal du ha! Har ikke vært så flink i det siste da.. Har nemmelig fått meg jobb Æsjda.. Men skal sjerpe meg

Gratulerer med jobb

Hva skal du jobbe med?

[Missy-]

Endelig føler jeg meg bedre til sinns etter en periode med minidepresjon og minimalt med trening.

Idag var en god dag, men en veldig lett styrkeøkt med frykt for at jeg har gått ned betraktelig.

Benkpress
5x10x30kg

Militærpress
4x10x20kg

Dips fra stol
3x10

 + 35 min rask gange/lett jogg.

Gratulerer med jobb

Hva skal du jobbe med?

Hehe, det ble en rask affære. Jeg jobbet i 5 dager og fant ut at sjefen var en komplett idiot så jeg slutta Men må vel skaffe meg en ny jobb hvis jeg vil realisere drømmen om Thailand.

[Missy-]

28/6/08

Mark
10x50kg
8x70kg

Nedtrekk
12x35kg
10x45kg
5x50kg
10x40kg

DB curl
12x ca 8kg
10x ca 8kg

Curl m/stang
2x10x15kg + stang
12x15kg + stang

+ 15 min på mølla

Ble lite markløft i dag, fikk sikkelig strekk i lysken. Gikk over ganske fort, men ville ikke utfordre skjebnen. Filma teknikken også, bare for å være sikker på at jeg ikke gjør noen sikkelige brølere. Jeg kjører sumo markløft vel og merke Respons på videoen blir tatt imot med stor takk!
http://tinypic.com/player.php?v=2cgho21&s=3

[Missy-]

+ en stykk oppblåst Missy/Rampage 

[Gundersen™]

Ble lite markløft i dag, fikk sikkelig strekk i lysken. Gikk over ganske fort, men ville ikke utfordre skjebnen. Filma teknikken også, bare for å være sikker på at jeg ikke gjør noen sikkelige brølere. Jeg kjører sumo markløft vel og merke Respons på videoen blir tatt imot med stor takk!
http://tinypic.com/player.php?v=2cgho21&s=3

Er ikke så lett å si helt eksakt da man ikke ser bredden på fotstilling og grep, men selve løftet ser ganske bra ut. Hvis du klarer kan du nok kanskje sette deg enda litt mer ned med rumpa i utgangsposisjon, og på toppen kan du nok dra skulderbladene mer sammen for "full utretting".

Det ser for øvrig ut som det står en bil på en bukk i naborommet, og hvorfor er det parkett i et rom hvor du drar mark? :

[Missy-]

Er ikke så lett å si helt eksakt da man ikke ser bredden på fotstilling og grep, men selve løftet ser ganske bra ut. Hvis du klarer kan du nok kanskje sette deg enda litt mer ned med rumpa i utgangsposisjon, og på toppen kan du nok dra skulderbladene mer sammen for "full utretting".

Det ser for øvrig ut som det står en bil på en bukk i naborommet, og hvorfor er det parkett i et rom hvor du drar mark? :

Takk, det skal jeg ha i bakhodet neste gang

Haha, vel observert! Trener i bakrommet i garasjen til pappa foreløpig Så lenge jeg får trent er jeg happy. Men vanskelig med bøy, så det trener jeg med en kompis på styrkerommet på skolen. Gleder meg til å starte på studio når jeg fyller 18 

[bjørn`]

Veldig bra armer...

[Delly Berry]

http://tinypic.com/player.php?v=2cgho21&s=3

Det må jeg si var et søtt løft.

[Wanna be fast]

28/6/08

Mark
10x50kg
8x70kg

Nedtrekk
12x35kg
10x45kg
5x50kg
10x40kg

DB curl
12x ca 8kg
10x ca 8kg

Curl m/stang
2x10x15kg + stang
12x15kg + stang

+ 15 min på mølla

Ble lite markløft i dag, fikk sikkelig strekk i lysken. Gikk over ganske fort, men ville ikke utfordre skjebnen. Filma teknikken også, bare for å være sikker på at jeg ikke gjør noen sikkelige brølere. Jeg kjører sumo markløft vel og merke Respons på videoen blir tatt imot med stor takk!
http://tinypic.com/player.php?v=2cgho21&s=3

POWER!!! Virkelig sterk du Missy

[fatboy87]

due r i god form gitt men åssen biler i bakgrunnen på video?? 

[Missy-]

Veldig bra armer...

Takk, Bjørn!

Det må jeg si var et søtt løft.

Ett søtt løft faktisk.. Hum, takk?

POWER!!! Virkelig sterk du Missy

Tusen takk! Har gått ned mye i mark siden jeg kom hjem fra Texas, men går vel fort så er jeg der igjen

due r i god form gitt men åssen biler i bakgrunnen på video?? 

Takker!

En lekker 1970 chevelle SS