Missy- 2x170 rawmark s. 222

[amity]

Hei!

Bra med flere styrkeløft-jenter! Har sett at du fikk en god velkomst i klubben. Det er bra! Det fikk jeg også her i klubben  

[Mihoe]

Så kult at du har startet med styrkeløfttrening! Men du fortsetter med MMA?

[Missy-]

Ja, jeg ble godt mottatt i klubben Endelig har jeg et program(som jeg faktisk liker), så nå bør det bli litt progresjon her!
MMA har sommerfri akkurat nå, så starter opp til høsten igjen. Gleder meg Så til den tid blir det bare styrkeløft. Og muligens litt amatør bryting?

[Kris]

(...) Og muligens litt amatør bryting?

Pass på så du ikke blir skadet og invalid nå, da 

[Missy-]

Don't you worry  .. about me.

[Egil Skallagrimsson]

(here we go)



*setter meg på gjerdet med popcorn og cola. Go Kris! Go Kris!*

[Einar B. Gilberg]

(here we go)



*setter meg på gjerdet med popcorn og cola. Go Kris! Go Kris!*

Pass på så du ikke blir kvalm

[Egil Skallagrimsson]

Pass på så du ikke blir kvalm

skal litt mer til. Jeg greier se for meg kris naken uten å brekke meg.

Det er "synet" av elegante einar som grasiøst voldtar en skrikende ungjente som gjør meg syk..

[Kris]

Loggen til Missy- kan sikkert blir spart for denne kranglingen

[Egil Skallagrimsson]

Knight in shining armor...

[Gundersen™]

Det er lenge mellom hver gang jeg hører noen utdypende fortelle om seksuelle fantasier og drømmer, tanker og ideer som her på Treningsforum! Om ikke altfor mange sidene vil jeg anta det hele ender opp en masseorgie hvor et ukjent antall dør etter at alt er sagt og gjort, mens de resterende reiser til Las Vegas for å herje som Raoul Duke i Fear and loathing in Las Vegas. Dere som holder til på KK67 er noen jævla gærninger!

Haha, jeg tror jeg ruller meg over på sida og dør!

[Missy-]

Trening mandag 14. juli

Dag 1, uke 2

Knebøy
5 x 47,5
5 x 52,5
4 x 55
4 x 60
3 x 62,5
3 x 65
3 x 65

Benkpress med stopp
5 x 27,5
5 x 30
4 x 32,5
3 x 35
3 x 35
3 x 35

Strak markløft
5 x 40
5 x 45
5 x 50
5 x 50

Frontpress
5 x 22,5
4 x 25
4 x 25
3 x 27,5
3 x 27,5

Lattrowing
12 x 30
10 x 35
10 x 35

 + mage

Nå begynner vektene å ligne noe, nesten iallfall. Alt er fortsatt ganske lett, men ikke latterlig lett God økt

[Missy-]

Trening på KK-67 onsdag 16. juli

Dag 2, uke 2

Knebøy
5 x 30
5 x 35
4 x 37,5
3 x 40
3 x 40
3 x 40

Benkpress
8 x 32,5
6 x 35
5 x 37,5
3 x 40
3 x 40
3 x 40

Markløft
4 x 60
4 x 70
4 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75

 + Triceps pushdown og biceps curl.

Alt føltes ganske lett. Gleder meg til å teste meg selv i mark etter hvert. Merka at jeg hadde nesten identiske vekter i benken og bøyen..  : Oh well. Gleder meg til fredag

Takk for trivelig morgentrening på KK, med tre trivelige karer

[holrun]

Fine vekter du leker deg med:) Hvor er det du trener til vanlig?

[Missy-]

Fine vekter du leker deg med:) Hvor er det du trener til vanlig?

Takk

Trener litt her og der, helt til jeg starter på Hell Treningsstudio når jeg fyller 18. Trener hjemme, på skolen og på KK-67