Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 593801 ganger)

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #315 : 02. september 2008, 22:33 »
Du har så rett.. Vi får se hvordan det går i morgen Grin

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Marte logger
« #316 : 03. september 2008, 18:13 »
Nå er jeg spent på markløften Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #317 : 03. september 2008, 20:28 »
Nå er jeg spent på markløften Smiley
Åh, den gikk bra, Tonks Wink Logger om litt.

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #318 : 03. september 2008, 20:58 »
Trening 3. september på KK-67

Markløft Belte er for jenter  Cool
5 x 60
4 x 75
3 x 90
2 x 100
2 x 110
2 x 120
2 x 125
2 x 125


Frontpress
8 x 20
4 x 30
2 x 32,5
3 x 32,5
2 x 35
2 x 35

 + biceps og triceps.

Ble overrasket over hvor lett 2x2x125 var. Så litt stjerner etter 2x120 så jeg gruet for at 125 skulle bli skikkelig tungt, men det gikk lett som bare det. Uten belte vel og merke. Kjære Kristian filmen siste settet  Kiss Så kommer film om litt.

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Marte logger
« #319 : 03. september 2008, 21:31 »
Video av 2x125 i markløft: http://www.youtube.com/watch?v=KRyCTyee1KQ

Stolt av deg  Kiss  2thumbsup

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Marte logger
« #320 : 03. september 2008, 21:33 »
Imponerende markløft Cheesy
Smiley

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Marte logger
« #321 : 03. september 2008, 21:39 »
Supert  Grin

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #322 : 03. september 2008, 22:10 »
Takk Grin

Men er ikke helt fornøyd med teknikken, må lengre ned med rompa føler jeg.

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Marte logger
« #323 : 03. september 2008, 22:41 »
Jeg er imponert. Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Marte logger
« #324 : 03. september 2008, 22:55 »
Rumpa så bra ut den.... Er kriss her? hehe
Lette tendenser til strakmark, men løftene så meget lette ut og ryggen var strak.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #325 : 04. september 2008, 00:14 »
Jeg er imponert. Smiley
Herlig. Smiley

Rumpa så bra ut den.... Er kriss her? hehe
Lette tendenser til strakmark, men løftene så meget lette ut og ryggen var strak.
Hehe Smiley Ble litt blanding av strakmark og vanlig, men det får fikses på neste gang. Smiley

Utlogget eirikk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 395

Sv: Marte logger
« #326 : 04. september 2008, 00:23 »
imponerende mark!

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Marte logger
« #327 : 04. september 2008, 00:28 »
Ja, denne marken var helt fantastisk. Her er det rom for mye mer! Dette var enda sterkere enn da du gjorde 2x120. Det var faktisk så lett at det å ta det uten belte var helt forsvarlig. Du nærmer deg 150 med belte nå altså... Er vel 150 som er persen til Kampgudinnen tror jeg - med drakt. Denne må du prøve å slå! Teknikken er imponerende bra til å ikke ha ned rumpa. Det er mulig en slik teknikk passer deg bedre, den er ikke så langt unna teknikken Gud bruker. Det virker imidlertid som om du holdt på å skulle til å krumme ryggen på andrerepen og ved å starte med rumpa lengre ned så unngår du kanskje dette. Så du kan nok med fordel ha rumpa, om ikke mye, i alle fall litt lengre ned. Gleder meg til norgesrekord!
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #328 : 04. september 2008, 00:38 »
Hehe, jeg vet ikke hva som gikk av meg når jeg tok 2x2x120. Var så utrolig stressa og nervøs. Men i dag var jeg helt rolig, og ble overrasket over hvor lett det var Smiley
150 med bare belte? Litt optimistisk der, tror jeg. Tiden vil vise.
Men Einar, hvordan mener du jeg bør kjøre fram til Midt-Norsk? Er nå på uke 9 på Dietmar.

Utlogget EspenM

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 147

Sv: Marte logger
« #329 : 04. september 2008, 00:45 »
Oi, morsomt! Har lest litt i loggen nå! Sterk jente !! Smiley Lykke til videre!!
450kg til jul må man da klare!

Treningsloggen: Flasketuten peker på...

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!