Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Missy-]

Ser bra ut dette-stiller du på RM(eller er det midt-norsk?)?

Jepp, jeg skal stille på Midt-Norsk i oktober

[amity]

Jepp, jeg skal stille på Midt-Norsk i oktober

Så bra!!!! 

Blir jo gøy å få den markløften din ned på papiret!!!

[Missy-]

Trening 15. september på KK-67

Bøy, med belte
8 x 55
8 x 60
8 x 60
8 x 60
8 x 60
8 x 60

Smalbenk
6 x 30
8 x 35
8 x 35
8 x 35
8 x 35
8 x 35

Strakmark
4 x 60
4 x 65
3 x 70
3 x 70
3 x 70

Frontpress
6 x 20
5 x 25
4 x 30
3 x 30
3 x 30

 + biceps og triceps.

Vurderer å kjøre mengde i bøy og benk i noen uker nå. Gleder meg til Midt-Norsk nå Gleder meg enda mer til etter Midt-Norsk, da starter jeg på med MMA igjen.

[Missy-]

Så bra!!!! 

Blir jo gøy å få den markløften din ned på papiret!!!

Joda, jeg gleder meg

[VegarGjerdrum]

Hva skjer med styrketreninga når MMA sessongen starter? Fighting trener du rett over veien eller?
Skal du lure med Krissern på MMA ?

[Missy-]

Nei, jeg er redd styrkeøkningen vil gå veldig sent om i det hele tatt. Starter på TFG rett over veien her, ja. Kort vei til trening Lurer på hvor lang tid det tar før jeg blir overtrent :

Hehe, Kris på MMA? Ja, vi får se

[VegarGjerdrum]

Send Kris på pysjamaskrig skolen. hehe

[Missy-]

Hihi. Ser for meg Kris der ja. 

Hva med deg selv, Vegar? Har du ikke lyst til å teste MMA?

[Missy-]

Dagens trim
4x4 i finværet.

Har egentrening i gym, så det blir cardio noen tirsdager fremover. Må vel snart ta initiativ til cardio på egen hånd også.

[Einar B. Gilberg]

Vurderer du å begynne å trene mengde nå før Midt-Norsk??? Skulle du ikke ta de siste tre ukene om igjen eller noe slikt? Du må ikke fucke opp mer enn hva du gjorde da du tok den idiotiske 10'eren i mark barbiedoll! Forresten bra at du tar initiativ til cardio på egen hånd. Kristian er klar anytime

[VegarGjerdrum]

Hihi. Ser for meg Kris der ja. 

Hva med deg selv, Vegar? Har du ikke lyst til å teste MMA?

Der røyk den andre foten...    

[VegarGjerdrum]

Vurderer å kjøre mengde i bøy og benk i noen uker nå.

Teori bak den? hehe

[Missy-]

Hehe. Kristian? :

[VegarGjerdrum]

Hehe. Kristian? :

Ja, tror det. hoho

[Missy-]

Ja, så.. emh.. hm.. fortsetter på oppkjøringa jeg