Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 593844 ganger)

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marte logger
« #405 : 16. september 2008, 21:09 »
veldig bra markløft på deg Cheesy hehe..
godt å ha egen trening i gymmen da, få bestemme selv er ganske godt Smiley
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #406 : 17. september 2008, 12:23 »
veldig bra markløft på deg Cheesy hehe..
godt å ha egen trening i gymmen da, få bestemme selv er ganske godt Smiley
Takk, Marie. Ja, egentrening i gym er godt det Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #407 : 18. september 2008, 18:12 »
Trening på KK-67 17. september

Knebøy
6 x 30
6 x 30
5 x 35
5 x 35
3 x 40
3 x 40

Benkpress
5 x 30
5 x 35
4 x 40
3 x 42,5
2 x 45
1 x 50
1 x 52,5 (bom på nr.2)

Markløft
6 x 75
5 x 90
3 x 100
3 x 100
3 x 115 (med belte)

Marken var grisetung. Benken var lett helt til 52,5. Dårlig form. Faen.

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Marte logger
« #408 : 18. september 2008, 18:55 »
Ordner seg nå som jeg får deg til å begynne med "doping" Grin

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Marte logger
« #409 : 18. september 2008, 18:58 »
Ordner seg nå som jeg får deg til å begynne med "doping" Grin
Blowjobs fungerer bra ja.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Marte logger
« #410 : 18. september 2008, 19:01 »
Blowjobs fungerer bra ja.

Ja, protein er viktig for treningen.

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #411 : 18. september 2008, 21:10 »
Hehe, foretrekker 90+ og krealkalyn jeg Wink

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Marte logger
« #412 : 18. september 2008, 22:51 »
Bra, går ikke an å krangle med en boks kre-alkalyn eller 90+ og de har alltid lyst!  Grin
Og best av alt; man får akkurat så mye som man vil!  Cool

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marte logger
« #413 : 21. september 2008, 00:59 »
kjempe fin benkpress på deg Wink
sterk Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #414 : 21. september 2008, 23:41 »
Kveldstrening søndag 21. september på KK-67

Knebøy
5 x 50
5 x 55
4 x 60
3 x 65
2 x 72,5
Med belte
2 x 80
2 x 80

Markløft
4 x 75
3 x 90
3 x 100
2 x 110
Med belte
1 x 120
1 x 130(bom på rep 2)

Det var det. Ga opp veldig lett på rep nr 2 på siste settet i mark. Tror jeg kunne ha fått den opp om jeg hadde vært sta nok. Men jeg tar det rolig. Wink

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #415 : 25. september 2008, 21:01 »
Burde vel egentlig logge treningen fra i går. Hadde bare en restetrening siden jeg tok både bøy for mandag og mark for onsdag på søndag. Gårsdagens trim besto av:

Benkpress, med medium
Frontpress
Pushdown
Curl

Ingen vekter verd å nevne.

Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: Marte logger
« #416 : 25. september 2008, 21:35 »
passa noen av draktene? Fant du nsf-kontrakten? har du fått bøyskoa? alt under kontroll?
kk67

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #417 : 25. september 2008, 21:43 »
Ja, den adidasdrakten passa. Var litt stor, men ikke så ille. Men vurderer å bestille min egen, er litt morsomt å ha som minne eller kanskje jeg skal stille flere ganger? Wink Fikk bøyskoa, ja. Gikk ganske fort det egentlig, og de er herlige Grin Fant kontrakten, ja. Tusen takk, Marie Smiley

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Marte logger
« #418 : 25. september 2008, 21:45 »
HOHOY som den passet!  innocent  Kiss

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Marte logger
« #419 : 25. september 2008, 21:47 »
ikke bar Kris som har greid å lure Marte altså.... Tvansgsstyrkeløfter også!? Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!