Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 593832 ganger)

Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Marte logger
« #615 : 10. desember 2008, 10:15 »


Det at en jente som veier mindre enn deg snart er sterkere enn deg,  burde få deg til å revurdere treningsopplegget og kosten Wink

Hm, hva var persen din da du var 14?

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Marte logger
« #616 : 10. desember 2008, 10:26 »
Hm, hva var persen din da du var 14?

Slike utsagn er ikke bare borte i natten men også ikke relevant. Jeg begynnte å trene når jeg fyllte 18 Smiley   

Poenget mitt er; han har trent en stund( godt over ett år) og burde kanskje gjør om på noen ting, men du vil vel gjerne ha det til at det er galt å tenke kritisk? Wink
Benken hans er jo meget bra mtp alderen og vekt, bøyen og marken derimot burde det gjøres noe med.
Non Plus Ultra

Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Marte logger
« #617 : 10. desember 2008, 11:21 »
Slike utsagn er ikke bare borte i natten men også ikke relevant. Jeg begynnte å trene når jeg fyllte 18 Smiley   

Poenget mitt er; han har trent en stund( godt over ett år) og burde kanskje gjør om på noen ting, men du vil vel gjerne ha det til at det er galt å tenke kritisk? Wink
Benken hans er jo meget bra mtp alderen og vekt, bøyen og marken derimot burde det gjøres noe med.

Synes mitt innlegg var like relevant som ditt eget. Du må jo se løftene i forhold til alderen, ikke i forhold til hva du mener han skulle klart.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Marte logger
« #618 : 10. desember 2008, 11:27 »
Må få med at Marte er relativt sterk til å være 18 år og  :Smiley  Shocked
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Marte logger
« #619 : 10. desember 2008, 11:44 »
Synes mitt innlegg var like relevant som ditt eget. Du må jo se løftene i forhold til alderen, ikke i forhold til hva du mener han skulle klart.

Jeg ser ann bøyen og marken hans iforhold til rawbenken hans, og de tallene forteller meg at han bør gjøre noe med bøyen og marken. Han er 14år og har et meget godt utgangspunkt, om han gjør noen endringer vil han få enda mere ut av det om noen år. That simple Smiley
Non Plus Ultra

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #620 : 10. desember 2008, 13:59 »
Må få med at Marte er relativt sterk til å være 18 år og  :Smiley  Shocked
Grin

Trening på Kaliber onsdag 10. desember

Uke 7, dag 2

Knebøy med stopp og uten belte
3 x 65
3 x 65
3 x 65

Benkpress
5 x 40
4 x 42,5
4 x 42,5
4 x 42,5

Skråbenk
5 x 25
4 x 27,5
4 x 27,5
4 x 27,5


Frontpress
6 x 20
5 x 25
5 x 30
3 x 32,5

Skulderpress
8 x 7,5
8 x 10
8 x 12,5
8 x 15

Facepulls.

Sidehev.

God økt sammen med Kristian  Kiss Benk og skråbenk var supersett. Til helga starter jeg på med Philippi, 3x8x105 første økta og pers i følge programmet skal ende på 162,5  :Smiley Yes, yes.

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Marte logger
« #621 : 10. desember 2008, 14:04 »
Hei! Jeg begynte på Mark Philippis 16 ukers program for markløft nå sist mandag.  Dette blir spennende!  Jeg skal kikke innom loggen din med jevne mellomrom for å se hvordan det går med ditt Philippprogram.  Loggen min er her:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=66445.msg1119734#msg1119734
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #622 : 10. desember 2008, 14:12 »
Det høres bra ut. Jeg skal følge med i loggen din også. Er veldig spent på hvordan jeg reagerer på dette programmet, mange som øker utrolig mye så håper jeg blir en av dem Wink

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Marte logger
« #623 : 10. desember 2008, 16:04 »
Slike utsagn er ikke bare borte i natten men også ikke relevant. Jeg begynnte å trene når jeg fyllte 18 Smiley   

Poenget mitt er; han har trent en stund( godt over ett år) og burde kanskje gjør om på noen ting, men du vil vel gjerne ha det til at det er galt å tenke kritisk? Wink
Benken hans er jo meget bra mtp alderen og vekt, bøyen og marken derimot burde det gjøres noe med.

Vil si takk Wink
Men slikt kan godt sies i loggen min med tanke på at dette er Marte sin logg Wink

Jeg ser ann bøyen og marken hans iforhold til rawbenken hans, og de tallene forteller meg at han bør gjøre noe med bøyen og marken. Han er 14år og har et meget godt utgangspunkt, om han gjør noen endringer vil han få enda mere ut av det om noen år. That simple Smiley
Gjerne kom med forbedringer og evt endringer i loggen min Wink

Beklager for diskusjon om persene og treningen min.. i loggen din Marte Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Marte logger
« #624 : 10. desember 2008, 19:51 »
160+ i marken? Får håpe det går. Går det så er det helt rått!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #625 : 10. desember 2008, 23:18 »
160+ i marken? Får håpe det går. Går det så er det helt rått!
Vi får se. Det skal gå - før eller senere. Helst før Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Marte logger
« #626 : 10. desember 2008, 23:25 »
Rotkjærring Grin

Treningsprogrammet ditt ligger bak disken på gymmet frøken Elverum.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #627 : 10. desember 2008, 23:31 »
Rotkjærring Grin

Treningsprogrammet ditt ligger bak disken på gymmet frøken Elverum.
Oi, dæven. Jo, ja, jeg visste jo det da :Smiley Henter det på fredag jeg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Marte logger
« #628 : 10. desember 2008, 23:32 »
Det ligger bak disken NÅ ja. Ikke når jeg fant det. hehe. Lå på golvet ved smith maskina  Wink

Du og zaa Kriss bruker vel å kline dere ut, starter ved smithen og stopper først ved merca Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Marte logger
« #629 : 10. desember 2008, 23:46 »
Bare for opplysning: jeg brukte ikke smith-maskina. Jeg satt på den eller noe.

Hehe, det hender en sjelden gang at jeg glemmer ting..  :Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!