Missy- 2x170 rawmark s. 222

[Missy-]

Nå er endelig matlysten tilbake Åhh, mat er godt! Men stakkar Kristian har tatt over. Stakkarn har kasta opp utallige ganger i dag, og lite jeg kan gjøre enn å bare være til stede. 

[Mummelmann]

Ingefær!  Rør ut i lunka vann, smaker ræv men hjelper virkelig på magen og fordøyelsen (om man får det helt ned og ikke kaster opp etter 10 minutter da)! Gammelt kjerringråd fra India! 

[Missy-]

Hm, det hørtes utrolig kvalmt ut.. 

Husker mamma tok feil av det kjerringrådet en gang og ga broren min en spiseskje kanel da han var kvalm, tok ikke mange sekundene før han kasta opp. Hjalp jo på en måte, han ble jo ikke kvalm igjen

[Mummelmann]

Det er litt bedre om man blander det i ingefærøl da, faren da er at sukkeret gjør deg litt kvalm. Kanel ja! Hehe, Cinnamon Challenge har vel vist oss hvordan det går! 

Håper Kris blir frisk og rask igjen så det logges flere økter, du får stelle godt med ham! 

[Rulatoren]

Hei igjen!  Jeg gjorde uke 2 i Mark Philippis markløftprogram unna i dag.  Det gikk rimelig greit.  Puh! 

[Missy-]

Trening på Kaliber mandag 15. desember

Uke 8, dag 1

Knebøy
4 x 70
4 x 80
4 x 80

Smalbenk til kloss
5 x 35
4 x 40
4 x 40
4 x 40

Biceps.

Søte, snille Kristian var med som støttekontakten min i dag Treninga gikk vel bra mtp omstendighetene. Gjerdrum var også tilstede og trivelig som alltid

[Missy-]

Det blir ingen trening på meg i dag. Siste innspurt med den jævla særemnedritten. Prøver å tenke på at i morgen er det ferie, og den skal nytes. Jeg tror jeg tar dagens økt i morgen og Philippi på fredag og fredagsøkta på lørdag Skjønner?

[Missy-]

Hmm.. Ble ikke trening i dag heller. Er veldig trøtt siden jeg satt opp til 4 i natt og jobbet med særemnet. Ingen skal komme her å påstå at jeg er ute i siste liten : Men er ingen vits å trene om kroppen bare brytes ned av det, så skal heller finne senga straks.

[Missy-]

Takk, Burny. Jeg jobber med saken

[Missy-]

Trening på Kaliber fredag 19. desember

Knebøy
5 x 65
5 x 65
5 x 65
5 x 65

Benkpress
5 x 40
4 x 42,5
4 x 42,5
4 x 42,5

Skråbenk
5 x 25
4 x 30
4 x 30
4 x 30

Frontpress
6 x 20
6 x 25
6 x 30
3 x 35

Sidehev.

Facepulls.

Skulderpess.

Grei trening dog trykket er ikke tilstede. Men livet er ellers bare topp, skolefri, snart jul og jeg og Kristian har fått leilighet Veide forresten bare 67 kg på trening i kveld, med masse mat og sjokolade i kroppen  Pluss at vekta på Kaliber har en tendens til å vise litt for mye. På nyåret skal jeg mer ned i fettprosent har jeg bestemt meg for

[Missy-]

Trening søndag 21. desember!

Philippi uke 2

Markløft
8 x 110
8 x 110
8 x 110

Halvmark
8 x 120
8 x 120
8 x 120

Strakmark
8 x 60
8 x 60
8 x 60

Roing
8 x 45
8 x 45
8 x 45

Dette var en utmattende økt. Helt på slutten av økta, da det var tid for roing var jeg helt skutt, og 45 kg kjentes ut som det tredoble. Har stilt strakmark og roing ganske lavt, nettopp fordi jeg er død på slutten av økta. Men ellers gikk det fint Nå er jeg endelig hjemme hos mine kjære foreldre for å feire jul. Så nå skal jeg bare være lat

[Einar B. Gilberg]

Ikke bli alt for lat fordi da kan det ta lang tid før vi (du ønsker at vi) kan ta bildene du snakket om

[Rulatoren]

Gratulerer med vel gjennomført uke 2, Marte!  Jeg trår til med uke 3 i morgen.  Det blir den siste økta før juleferien min.  Ha en riktig god jul!

[Missy-]

Ikke bli alt for lat fordi da kan det ta lang tid før vi (du ønsker at vi) kan ta bildene du snakket om

Hehe, neida. Har 5 dager hvor jeg har helt fri, etter det er det på'n igjen. Gleder meg til å ta de bildene Du er en veldig flink fotograf, Einar.

[Missy-]

Gratulerer med vel gjennomført uke 2, Marte!  Jeg trår til med uke 3 i morgen.  Det blir den siste økta før juleferien min.  Ha en riktig god jul!

Takk, Rulatoren! Dette blir bra God jul til deg også!