Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 593916 ganger)

Studenten

  • Gjest
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #765 : 25. januar 2009, 22:36 »
Lett og greit det der  Teknikken så bra ut også.

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #766 : 25. januar 2009, 22:42 »
Nå har jeg forresten lastet ned "Pilates Workout For Dummies", så nå skal coremusklene trenes  Cool



    OG jeg skal få med Kristian på dette. Det kan bli et interessant syn  Grin Kiss

Stiller opp, jeg  I Love You

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #767 : 25. januar 2009, 22:44 »
Knall bra markløft Missy:).
Vurderer og prøve Phillippie mark programe når jeg er ferdig med mengde.
Åssen synes du det har funket?

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #768 : 25. januar 2009, 23:05 »
Knall bra markløft Missy:).
Vurderer og prøve Phillippie mark programe når jeg er ferdig med mengde.
Åssen synes du det har funket?
Takk Smiley

Så langt liker jeg philippi. Føler at jeg blir sterkere hver uke. Men er veldig spent på sluttresultatet. Du burde kjøre philippi om du vil bli sterk i mark, ja Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #769 : 25. januar 2009, 23:06 »
Lett og greit det der  Teknikken så bra ut også.
Jepp. Jeg burde kanskje prøve å komme lengre ned med rompa, men dette er langt bedre enn før. Smiley

Utlogget Tonks

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 265
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 265

  • Bodø SK
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #770 : 25. januar 2009, 23:10 »
Nydelig marking!  Grin

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #771 : 25. januar 2009, 23:14 »
Takk Smiley

Så langt liker jeg philippi. Føler at jeg blir sterkere hver uke. Men er veldig spent på sluttresultatet. Du burde kjøre philippi om du vil bli sterk i mark, ja Smiley

Ja får prøve ut det når jeg er ferdig med mengde.
Satt inn maks løft i di forskjellige øvelsene på Phillippie programe, synes det så sykt tungt ut etter noen uker så tror kanskje det lønner seg og sette litt mindre en maks, for meg i allefall:).
Satt du inn maks eller?

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #772 : 25. januar 2009, 23:20 »
Nydelig marking!  Grin
Grin

Ja får prøve ut det når jeg er ferdig med mengde.
Satt inn maks løft i di forskjellige øvelsene på Phillippie programe, synes det så sykt tungt ut etter noen uker så tror kanskje det lønner seg og sette litt mindre en maks, for meg i allefall:).
Satt du inn maks eller?
Hehe. Jeg satte maksen 10kg over det meste jeg noen gang hadde tatt. :Smiley Tok 135 på Midt-Norsk, men hadde så klart mer inne, og satte maks som 145. Men vektene genereres ut fra prosenter, så da blir det ikke det samme med lette vekter. Jeg satte resten på programmet ganske lavt, da.

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 048

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #773 : 25. januar 2009, 23:25 »
Råtass! Wink
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #774 : 25. januar 2009, 23:33 »

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #775 : 25. januar 2009, 23:53 »
Jeg tror faktisk den nye gasp-buksa mi gir meg 10 kg ekstra. Uten tvil.

Haha, der ser du.. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #776 : 26. januar 2009, 00:58 »
Gratulerer med enda en uke i boks.  Jeg føler både inspirasjon og et visst press nå.  Jeg skal ha uke 8 på tirsdag. Tvi, tvi!
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #777 : 26. januar 2009, 11:04 »
Min kjære Marte kliner til igjen. Det mange av utsyrsromantikerne løfter MED utstyr løfter hun elegant og lett UTEN, og med flere reps Wink

http://www.youtube.com/watch?v=slm0RHYtti4


oi oi oi

Lett lett lett, og teknikken er bedre en før. Lurer på nårtid du når igjen Kriss i markløft  woot

GASP bukser er nesten det samme som drakt i markløft Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #778 : 26. januar 2009, 17:38 »
Fin teknikk, og LETT Shocked

Tror du har 145kg inne alt, blir ikke overasket om vi får se 150kg om ikke lenge
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #779 : 26. januar 2009, 18:46 »
Veldig bra marking.

Når jeg trente Philippi økte jeg med 20kg mer i maks enn det programmet regnet ut, og 40kg totalt. Når du bare er i uke 7 og løftinga går så lett tror jeg du er god for målet allerede. Kanskje du burde justere opp programmet noen kg? Evt gjøre det etter de to deload-ukene er ferdig. Husker jeg angra fælt fordi jeg ikke gjorde det, da jeg sikkert kunne økt 10kg til hvis ikke de siste 5-6 ukene hadde vært så lette som de var.
Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!