Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 593854 ganger)

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #870 : 10. mars 2009, 14:45 »
Trening på KK-67

Knebøy
8 x 70
8 x 70
8 x 70

Benkpress
5 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5

Biceps.

Har egentrening i gymmen nå, og jeg valgte så klart styrke. Trente på KK sammen med ei vennine som driver med turn, lærte henne litt bøy, benk og mark. Tok lett 3x45 i benken. 50 er vel ikke langt unna. Veldig imponerende altså. Hun veier snaue 55kg.  Smiley

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #871 : 10. mars 2009, 19:46 »
Trening på KK-67

Knebøy
8 x 70
8 x 70
8 x 70

Benkpress
5 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5

Biceps.

Har egentrening i gymmen nå, og jeg valgte så klart styrke. Trente på KK sammen med ei vennine som driver med turn, lærte henne litt bøy, benk og mark. Tok lett 3x45 i benken. 50 er vel ikke langt unna. Veldig imponerende altså. Hun veier snaue 55kg.  Smiley

Fy faen!  Shocked Det er rått! Er det ikke en turnforening her i Trondheim?

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #872 : 10. mars 2009, 19:49 »
Fy faen!  Shocked Det er rått! Er det ikke en turnforening her i Trondheim?
Jepp, så spent på hva hun klarer i løpet av egentreningen. Smiley Hun turner her i Trondheim, ja.

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #873 : 11. mars 2009, 00:43 »
Jepp, så spent på hva hun klarer i løpet av egentreningen. Smiley Hun turner her i Trondheim, ja.

Så Kris skrev at du løftet opp 80 kilos hantel på KK i dag...  Wink Steike, tror du det er mange jenter (eller gutter for den del) på din alder som klarer det?  Shocked
Kjente på 77,5 kilos hantelen Skog hadde med på Snåsa i fjor sommer, den var ganske tung egentlig!

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #874 : 11. mars 2009, 01:04 »
Stemmer det Grin Men det var med tommelgrep da, blir vel litt lettere da. Målet blir å løfte den med vanlig grep, og da må vel grepstrening til Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #875 : 12. mars 2009, 23:29 »
Trening på Kaliber

Knebøy uten belte, med stopp i bunn
5 x 60
5 x 60
5 x 60

Benkpress
4 x 45
4 x 45
3 x 50
3 x 50
3 x 50

Triceps.

Benken var relativt lett Smiley Good, good.

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #876 : 14. mars 2009, 00:49 »
I morgen kveld skal jeg ha tung mark på Kaliber igjen. 2x1x145. Er jævlig spent på hvordan det vil føles. Gleder meg Grin Om det går bra, kommer det film i loggen.. :Smiley So stay tuned! Eller kanskje ikke..

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #877 : 14. mars 2009, 01:20 »
Er ikke i tvil om det går bra. Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget S.Sandness

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 925
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 925

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #878 : 14. mars 2009, 01:59 »
I morgen kveld skal jeg ha tung mark på Kaliber igjen. 2x1x145. Er jævlig spent på hvordan det vil føles. Gleder meg Grin Om det går bra, kommer det film i loggen.. :Smiley So stay tuned! Eller kanskje ikke..

No case for you, Missy;D You're THE girl...
Reconstruction in progress Smiley

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #879 : 14. mars 2009, 04:23 »
I morgen kveld skal jeg ha tung mark på Kaliber igjen. 2x1x145. Er jævlig spent på hvordan det vil føles. Gleder meg Grin Om det går bra, kommer det film i loggen.. :Smiley So stay tuned! Eller kanskje ikke..

Det blir som å knekke spagetti i hydraulisk presse; lett!  >Cheesy

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #880 : 14. mars 2009, 13:52 »
I morgen kveld skal jeg ha tung mark på Kaliber igjen. 2x1x145. Er jævlig spent på hvordan det vil føles. Gleder meg Grin Om det går bra, kommer det film i loggen.. :Smiley So stay tuned! Eller kanskje ikke..
Jeg antar at dette er den siste mengdetreningsdagen i Philippiprogrammet, altså uke 14.  Lykke til!  Jeg skal ha den dagen på mandag.
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #881 : 14. mars 2009, 23:31 »
Trening på Kaliber

Philippi uke 14

Markløft
1 x 145
1 x 145

Halvmark med straps
4 x 160
4 x 160

Strakmark
4 x 80
4 x 80

Stangroing
4 x 55
4 x 55

Gikk jo bra det. Grin Første settet på 145 føltes bare rart, men andre gikk mye bedre så legger ut film av siste settet. Det går sakte og er det er jævlig seigt i bunn, men ellers ikke noe problem. Når Philippi er over skal jeg trene masse mark på kloss, eller fra kloss, eller hva faen det nå heter. Jeg skal iallfall stå på den klossen. Jeg skal bli sterkere i bunn.

http://www.youtube.com/watch?v=TE0mxYJFXAQ#noexternalembed

Utlogget ArildW

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 141
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 141

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #882 : 14. mars 2009, 23:41 »
Lett!


Konkurrerende utøver i styrkeløft og strongman

Perser ; 225 - 200 - 205

Treningsdagbok

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #883 : 14. mars 2009, 23:53 »
Jeg er veldig uenig med deg Missy, det løftet syns jeg gikk hverken sakte eller jævlig seigt i bunnen. Så ut som en helt grei mellomtung mark. Bare vent til du legger på en vekt som faktisk er tung for deg, da skal du få merke seigt i bunnen Grin

Marken din imponerer virkelig. Hvordan syns du Phillippi har vært foreløpig? Er du fornøyd?



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #884 : 15. mars 2009, 00:33 »
imponerende markløft........
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!