Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 593771 ganger)

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1095 : 25. juni 2009, 16:22 »
Dæven steike! Frontbøy tar faen meg godt på framside lår gitt! Cheesy Herlig! I kveld blir det rygg og bicepstrening. Yes, det blir bra. Høyreps i mark Cheesy
Javisst!  Jeg kjørte ekstra dype frontknebøy med kjetting og med pause på boks i går, og kvadricepsene mine er deilig mosa i dag.  Etterhvert vil du nok merke at det tar godt på magemusklene også Smiley.
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1096 : 26. juni 2009, 00:00 »
Trening KK67

Markløft
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 80

Nedtrekk.

Sittende roing.

Schvett og jævlig før, under og etter trening. Tipper jeg er litt stiv i ryggen i morgen Tongue Er faktisk stiv i ryggen etter treningen i går også. Men film og kos med Kris nå Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1097 : 26. juni 2009, 15:13 »
KK67

Benkpress
8 x 40
8 x 40
8 x 40

Biceps
3 sett 3 øvelser

Kort og svett trening i dag også Smiley Gikk også en tur i finværet mellom frokosten og lunsjen.

Utlogget MarreLom

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 381
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 381

  • I'm gonna win. There's no way I'm goin' down.
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1098 : 27. juni 2009, 12:16 »
Hvordan går det med bjj og mma'en da? =)
Alder: 20
Benkpress: 145kgx1
Markløft: 180kgx1
Knebøy: 140kgx1
Karate: Wado Ryu - 9 år
MMA: Intermediate
Muay Thai: Beginner

Nå pause fra kamsport trening ettersom jeg er på vei inn i millitæret
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87205.msg1265953#msg1265953

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1099 : 28. juni 2009, 10:38 »
Hvordan går det med bjj og mma'en da? =)
MMA har jeg ikke trent på evigheter, men BJJ blir vel til uka. Skal bare trene BJJ nå som Krav Maga har sommerfri. Smiley Savner å trene MMA, men blir vel en dag igjen Smiley Takk som spør Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1100 : 29. juni 2009, 12:27 »
Trening KK67

Frontbøy
8 x 40
8 x 50
8 x 60
8 x 60
6 x 50
6 x 50

Strakmark på kloss
10 x 60
10 x 65
10 x 65
10 x 65

Leg Extension
4 x 15

Mage
Mange x mye

God økt tidlig på morgen. Er så jævlig godt å sti opp tidlig og få mye ut av dagen. Frontbøyen føltes bra, bortsett fra noen stygge reps på slutten. Derfor gikk jeg ned i vekt og terpa litt mer. Er jo en relativt ny øvelse for meg. Føler ikke at jeg får pust når jeg kjører frontbøy, særlig om jeg bruker belte. Derfor dropper jeg det.

Jeg tror kanskje jeg ødela verdens beste tights på trening i dag Sad KK er et farlig sted for klær man bryr seg om. Stikker jo ut skarpe ting over alt. Denne tightsen kjøpte jeg da jeg og Kris var i Sverige. Har ALDRI i mitt liv hatt på meg noe så godt. Det er som om å trene naken. Nei, forresten, det er BEDRE enn å trene naken. Den er bare fantastisk. Håper den overlever.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1101 : 29. juni 2009, 12:38 »
Faan, kjiipt at du og Krisssss ikke kjøpte med en slik tights til meg Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1102 : 29. juni 2009, 12:39 »
Faan, kjiipt at du og Krisssss ikke kjøpte med en slik tights til meg Grin
Bare send på en melding når du vil låne min, Vegar Wink

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1103 : 29. juni 2009, 12:42 »
Kris er blitt såpass forfengelig, trener ikke han i tights?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1104 : 29. juni 2009, 12:47 »
Kris er blitt såpass forfengelig, trener ikke han i tights?
Det hadde vært noe å hvile øynene på, det Kiss

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1105 : 29. juni 2009, 13:04 »
Det hadde vært noe å hvile øynene på, det Kiss
Slikt må du ikke si!!! Nå får Tightsmannen konkurranse. FitnessKristian kommer til å bruke opp sparepengene sine på tights.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1106 : 29. juni 2009, 13:07 »
Stålmannen vs Forfengelighetsmannen Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1107 : 29. juni 2009, 13:21 »
Fy pokker for en rygg på deg, Marthe!   Shocked ( jeg tar det selvsagt som en selvfølgelighet at avatarbildet er deg ....)
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1108 : 29. juni 2009, 13:46 »
Slikt må du ikke si!!! Nå får Tightsmannen konkurranse. FitnessKristian kommer til å bruke opp sparepengene sine på tights.
Så flott da Grin Kris er en sikker vinner.

Fy pokker for en rygg på deg, Marthe!   Shocked ( jeg tar det selvsagt som en selvfølgelighet at avatarbildet er deg ....)
Tusen takk, Kikki! Grin Det var oppmuntrende. Etter jeg begynte med nedtrekk igjen responderte ryggen jævlig bra Grin (Ja, det er nok meg Tongue )

Utlogget Christer-R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 446
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 446

  • feit1
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1109 : 01. juli 2009, 05:24 »
Smætti for nå lats! Synes du kan spandere på oss det der bildet i full størrelse jeg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!