Skrevet av Emne: Missy- 2x170 rawmark s. 222  (Lest 593898 ganger)

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1110 : 01. juli 2009, 09:54 »
Takk Cheesy Jeg har faktisk ikke det bildet lengre, ble slettet da jeg kjøpte ny pc. Men kanskje jeg tar noe nytt. Kanskje.

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1111 : 01. juli 2009, 17:44 »
KK67%

Benkpress
10 x 40
10 x 45
2 x 50

Arnoldpress.

Facepulls.

Sidehev.

Fronthev.

Franskpress.

Pushdown.

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1112 : 02. juli 2009, 18:48 »
KK67

Markløft
10 x 100
10 x 100
10 x 100

Nedtrekk
3 x 6

Sittende roing
3 x 10

Hadde faktisk ganske greit trykk på trening i dag. Lenge siden sist gitt. Jeg trodde jeg måtte slite opp 10x100, men gikk jo lett som bare det. Fikk litt pryl pga teknikken min på første settet, jeg tok det til meg og det ble bedre. Hehe, jeg kan når jeg vil. :Smiley Men skal høre på Saktemensikkert angående teknikken min, kjente meg igjen veldig i det han beskrev. Som kjent sliter jeg veldig i bunn, og det skal jeg jobbe med. Smiley Legger ved et bilde av ryggen, da jeg har rotet bort det som er i avataren. Tok det etter litt solings i dag. Har faktisk fått litt skille Grin Nå skal jeg ut å slikke det som er igjen av dagen sol, lese boka mi og høre på litt musikk. Herlig.

http://www.youtube.com/watch?v=NoLc43YuuTw#noexternalembed

PS: Suger på poseringer gitt. Skjønner ikke hvordan byggere klarer det. Jeg prøver iallfall, vet ikke helt hva jeg prøver på, men jeg prøver :Smiley

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1113 : 02. juli 2009, 18:50 »
Større lats enn Kris nesten det der! Mycket bra Smiley
Non Plus Ultra

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1114 : 02. juli 2009, 18:51 »
Større lats enn Kris nesten det der! Mycket bra Smiley
Hehe, det skal nok litt mer til Tongue Men tack Smiley

Utlogget Christer-R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 446
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 446

  • feit1
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1115 : 02. juli 2009, 19:06 »
åhalloooooi  Shocked Ska itj stå på lats'n iallefall! Knallbra  Grin

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1116 : 02. juli 2009, 19:50 »
Heh, takk Grin Nei, de har respondert bra på treninga, skulle ønske låra hadde gjort det samme Tongue

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1117 : 02. juli 2009, 19:55 »
Meget bra form, ser ut som poseringen sitter greit Smiley
Ingen problemer med å se latspreaden her liksom
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1118 : 02. juli 2009, 19:57 »
Du skriver at du suger på poseringer.  Jeg synes ikke det.  Du får i alle fall fram lats og ryggstrekkere mer enn det jeg gjør.  Kanskje det rett og slett skyldes at du har bedre lats og ryggstrekkere enn meg? Smiley
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1119 : 02. juli 2009, 20:12 »
Der ser man hvorfor du spiser norgesrekorder i mark til frokost, for en rygg!  Shocked Du er nok bygd for dette ja!  Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1120 : 02. juli 2009, 20:13 »
Meget bra form, ser ut som poseringen sitter greit Smiley
Ingen problemer med å se latspreaden her liksom
Takk Ivrig Pingle Smiley Du har kanskje rett. Men ryggstrekkerne kom ikke så bra frem.

Du skriver at du suger på poseringer.  Jeg synes ikke det.  Du får i alle fall fram lats og ryggstrekkere mer enn det jeg gjør.  Kanskje det rett og slett skyldes at du har bedre lats og ryggstrekkere enn meg? Smiley
Hehe, hvem vet? Tja, det ble kanskje ikke så ille. Jeg gjør bare det jeg tror folk gjør når de poserer :Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1121 : 02. juli 2009, 20:14 »
Der ser man hvorfor du spiser norgesrekorder i mark til frokost, for en rygg!  Shocked Du er nok bygd for dette ja!  Smiley
Haha Grin Morsomt. Mark er nok min beste øvelse, ja. Pluss at jeg liker å trene rygg generelt. Smiley

Utlogget stigvj

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 962
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 962

  • Some play hard to get, I play hard to want........
Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1122 : 03. juli 2009, 08:30 »
Meget imponerende rygg Smiley Vil nok tro at det er flere rekorder i mark som står for fall hvis du fortsetter slik.
Some people wear Superman pajamas. Superman wears Chuck Norris pajamas.

Utlogget buajoa

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 556
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 556

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1123 : 03. juli 2009, 08:45 »
Man er imponert over den ryggen. Jeg med mine 128 smekre kg har langt i fra så kraftige ryggstrekkere. Tror du og Kris er et bra team Smiley

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Missy: Krav Maga og Styrkeløft
« #1124 : 03. juli 2009, 09:42 »
Man er imponert over den ryggen. Jeg med mine 128 smekre kg har langt i fra så kraftige ryggstrekkere. Tror du og Kris er et bra team Smiley
Takk Smiley Har gått ned en del i vekt, i vinter lå vekta på 69-72, mens morgenvekt ligger nå på rundt 65kg. Kanskje derfor Nasjonalt gikk som det gikk :Smiley Men ja, jeg og Kris er vel et godt team. God å ha sånn støtte Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!