Hva vet du om hvor mye jeg løfter?
Er mange hardcore styrkeløftere som ikke bryr seg så mye om å holde ryggen rett, ihvertfall ikke i konkurranser. Hvor hun trener har egentlig ikke så mye å si, det er sikkert mange på de gymmene som er mye mer seriøse og trener for å konkurrere, ikke sant? Alt kommer ann på hva du vil oppnå i forhold til hva du er villig til å risikere for å oppnå det.
Og det å bruke konkurranseløft for teknikkveiledning er ikke så veldig lurt.
Om du vil ha noen som løfter mye, så kan du jo spørre Eric Cressey om det, eller bare lese noen av artiklene hans. Er nok av folk og artikler der ute på hvorfor man ikke burde bøye ryggen når man løfter.
jeg har ingenting imot det å starte med rumpa høyt, det må man gjøre om man har lange bein. Men å bevege hofta opp fortere enn skuldrene når stanga har forlatt gulvet er et tegn på at rumpemusklene ikke er sterke nok og at hams må ta over.
det at noen som løfter med krum rygg ikke er skadet er ikke noe argument. Du MÅ ikke skade deg fordi du løfter med krum rygg. Men det er nok en mye større risiko for skade.
Men uansett, hvordan vet du at han ikke har noen ryggskader? er en del styrkeløftere som har skadet seg.
Trodde det var veldig godt etablert og godtatt stort sett over alt at det å løfte noe med bøyd rygg ikke var bra. Så, om det ikke er noe problem, hvorfor det?
Må forøverig si en ting. Å bøye øvre ryggen er ikke så farlig, det er mest nedre det er snakk om. Mange styrkeløftere bøyer øvre rygg med vilje fordi de kan løfte mer da siden de kan nå stanga lettere uten å sette seg så dypt ned.
tonks posta mens jeg skrev
