Missy- 2x170 rawmark s. 222

[VegarGjerdrum]

Polstret solseng?

[Missy-]

Polstret solseng?

Ja, altså en solseng med en skikkelig feit madrass som man synker langt ned i og blir skikkelig ekkel og klam i. Altså, det er noe dritt. 

[Snillefart]

Nei og nei, nå er du sterkere enn meg i benken óg! Grattis!

[Missy-]

Nei og nei, nå er du sterkere enn meg i benken óg! Grattis!

Takk for det Sånn skikkelig pers er 60kg, men repspers på 50 kg i dag tror jeg. Hadde mer inne, men får heller ta det når jeg har spotter

[Missy-]

18.11.09

Militærpress
8 x 30
8 x 30
8 x 30

Sidehev.

Tøy og bøy.


En hyggelig trening med en ikke så hyggelig form. Tror jeg er på nippet til å bli syk. Kanskje ikke så smart av meg å gå fra BJJ-trening kliss våt av svette inn til byen i går  : Har også funnet ut at jeg trener for mye, så skal begrense meg til 4 dager med styrke i uka. Nå trener jeg når jeg føler for det og det kan bli litt for ofte. Hadde planer om å ta litt bøy i dag, men er så sykt støl etter mandagen at det ble det ikke noe av. Må også spare litt krutt til tungmark neste uke. Som for øvrig skal gjøres på KK siden det er nærmeste og beste plass det duger å løfte tungt.

Nå skal jeg bruke resten av dagen på derivasjon og lignende dritt. 

[Snillefart]

Nå skal jeg bruke resten av dagen på derivasjon og lignende dritt. 

Pfføy! Derivasjon er kult! Du kan jo bl.a finne flotte toppunkter og bunnpunkter i grafer. Bare å glede seg til antiderivasjon, som faktisk er gøy! Det som derimot er dritt er trigonometriske likninger og radianer med eksakte verdier.

[Missy-]

Pfføy! Derivasjon er kult! Du kan jo bl.a finne flotte toppunkter og bunnpunkter i grafer. Bare å glede seg til antiderivasjon, som faktisk er gøy! Det som derimot er dritt er trigonometriske likninger og radianer med eksakte verdier.

Haha! Derfor er jeg glad jeg "bare" går økonomi


(Kremt, har en liten pause nå.. Er jo lov, vel.. : )

[Symbiose]

Er utrolig fascinerende å se hvor sterk du er i markløft =)

Og hvis du studerer økonomi møter du på litt vanskeligere matte enn det som er nevnt, sånn enkel matte lærer man vanligvis i 2.-3. klasse på videregående.

[Missy-]

Er utrolig fascinerende å se hvor sterk du er i markløft =)

Og hvis du studerer økonomi møter du på litt vanskeligere matte enn det som er nevnt, sånn enkel matte lærer man vanligvis i 2.-3. klasse på videregående.

Takk.

Og takk for oppmuntringen liksom Neida, matten er ikke så vanskelig, det er bare det at jeg har tatt det året her veldig useriøst pluss at jeg hadde matte i USA 2. året på vgs som ikke dekket det norske pensummet. Men det går nok bra til slutt.

[VegarGjerdrum]

2 grads og 3 grads derivasjon ftw!!1

[Missy-]

20.11.09

Smalbenk
3 x 50
3 x 50
3 x 50

Franskpress
10 x stang + 5 kg
10 x stang + 5 kg
10 x stang + 5 kg

Biceps.

Restutisjonsbøy
3 x 70
3 x 70
3 x 70


Er faen ikke i form. Men det er vel bare å vente på den, så kommer den snart

[Missy-]

23.11.09

Markløft
2 x 115
2 x 122,5
1 x 130
1 x 137,5
1 x 145
6 x 100

Skråbenk
5 x 35
5 x 35
5 x 35
5 x 35

Franskpress
3 x 10

Biceps.


Skulle ha 2x2x145 i mark i dag, men den gang ei. 145 var tungt og på rep nr 2 sa det stopp. Fikk høre at jeg kom alt for langt frampå og løfta rompa for tidlig. Som er typisk meg, så dette er noe jeg må jobbe med framover. Stivnet i korsryggen med engang, så var nok heller ikke noe vits i å prøve en gang til. Tok noen reps på 100 med fokus på teknikken istedenfor.

Ellers var det mye trivelig folk på KK i dag Lenge siden jeg har trent på KK, så det var godt å se igjen folket Mye bra løfting også, blant annet 120 i bøy på en ung frøken. Slik blir man motivert av

[Missy-]

25.11.09

Frontbøy
3 x 60
3 x 60
3 x 60

Knebøy
3 x 80
3 x 80
3 x 80

Benkpress
3 x 50
3 x 50
3 x 50

Militærpress
6 x 30
6 x 30
6 x 30

Sidehev.


Vurderte å ta treningsfri i dag siden jeg skadet hånda mi på BJJ i går slik at jeg ikke får til å gripe tak i noe med høyrehånda. Men kan jo fortsatt kjøre bøy uten problem, så fant ut at jeg måtte ta en økt likevel. Alt føltes blytungt, men filmet ett sett av frontbøy og ett sett knebøy og det ser lett ut. Men formen kjennes helt for jævlig ut. Hadde kanskje vært en fordel å fått sove om natta?  Siden jeg trente på Nidarø i dag og de har så utrolig gode benker måtte jeg bare ta litt benk også. Selv om det gjorde rimelig vondt

[Missy-]

27.11.09

Benkpress
5 x 50
5 x 50
5 x 50

Franskpress
4 x 10

Strakmark
8 x 70
8 x 70
8 x 70

Rackchins
4 x 5

Mage.

Nedtrekk.


"Fort og gæli" som man sier her i Trondheim En kjapp trening med korte pauser.

[Joda_jau]

Ja, altså en solseng med en skikkelig feit madrass som man synker langt ned i og blir skikkelig ekkel og klam i. Altså, det er noe dritt. 

Benkene på Dragvoll er da komfortable :-) streslesssbenk,good