Skrevet av Emne: MariusMessiah - The time for sutring has past!  (Lest 123401 ganger)

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
MariusMessiahs formbilder 02.04.09
« #165 : 02. april 2009, 22:24 »
Halla,

fikk for første gang i hele mitt liv tatt noen bilder med kamera. Spurte samboeren om hun kunne ta noen på badet, ellers ser jeg ikke hvordan jeg ser ut… Kanke en dritt om posing, så de ble så som så. Fikk ikke til noe bryst, for så gadd hun ikke mer så vi får ta fler senere.

Da skal jeg ta MED pump for faen…

Merker meg at helt siden juli i fjor uten arm biceps, og nesten like lenge uten triceps har satt sine spor. Armene pleide å være det beste, det eneste som var noe faktisk - men nå henger de etter, særlig høyre. Den var den største før, men etter senebetennelsen har jeg ennå problemer med å stramme den.

Jeg er litt bedre nå, så vi får se utover - men det var vondt å stå i f.eks dobbel biceps, så jeg må være forsiktig lenge fremover.

Får legge ut bein  senere, de kommer seg, men er fortsatt tynne…

Her kommer iallefall FØR bilder - er vel nesten, med unntak av armene, i like god form som mitt sterkeste i fjor før jeg føkka armen, men jeg løfter mindre i nesten alt, så jeg vet ikke helt hva som skjer.

For mye fett, for lite armer og skuldre, sideflesket is king…

blah-de blah-de blah



Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Litt mer…

Ha ha, det skremte trynet i speilet der jo! Cheesy
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #167 : 03. april 2009, 09:22 »
Ok,

littegrann skuffa idag - droppa bein og skulle eksperimentere med hvilke øvelser jeg kunne kjøre uten at armen gjorde vondt. Det var ikke så mange egentlig, men det var da noen.

Lurer på om jeg skal tilbake til skulderpress med hantler igjen. Kjørte 19.5 idag, men jeg vet ikke om det er noe bedre enn maskin, når alikevel prøver å unngå å bruke armene som støttemuskler.

Prøvde chins med smalt omvendt grep som bicepstrening - det var bare å glemme - det var vondt som f - og dessuten alt for tungt.

Sittende roing med høyt, bredt grep gikk greit Smiley så det skal jeg kjøre variert med smalt lavt og medium.

Streite sidehev er også fortsatt vondt, men framoverlente går greit. Inn på lista… Smiley

Så vare det EZ stang - skal kjøre forsiktig å se - litt vondt idag, men det tror jeg var fordi jeg prøvde chins, og også fordi jeg tok en-hånds bicepshantler først. Må ta det litt med ro da, Maur…

Også måtte jeg nesten ta et bilde med pump også da - pluss at jeg skifta avatar - det er ikke noe bedre bilde, men det er NÅ, og dermed mer representativt - det andre var jo nesten et år gammalt, fra før jeg ødela armen.

Fint det!





Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #168 : 03. april 2009, 13:11 »
Rått! Som du sier, poseringstreningen ville fremhevet detaljer, men bra form det her!
Trodde ikke du skulle ha så lav %...
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #169 : 03. april 2009, 13:14 »
hm, jeg visste ikke at jeg hadde det heller egentlig - men det er fortsatt masse
sideflesk der da! Sad rare greier…
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #170 : 03. april 2009, 13:34 »
hm, jeg visste ikke at jeg hadde det heller egentlig - men det er fortsatt masse
sideflesk der da! Sad rare greier…

Egentlig ikke. Det var som meg på slutten. Rippet stort sett overalt, men bleikfeit på låra. Måtte jobbe meg langt ned for at det skulle forsvinne. Men nå, etter at jeg fikk jobbet det av, er kroppen mer "jevn".
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #171 : 03. april 2009, 13:37 »
oh? Så det er litt sånn vekk en gang for alle? Det hadde gjort seg
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #172 : 03. april 2009, 13:40 »
oh? Så det er litt sånn vekk en gang for alle? Det hadde gjort seg


Vel, beina mine er selvsagt ikke som de var i NM, men når jeg kryper ned i %, følger beina etter. Smiley
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #173 : 03. april 2009, 13:48 »
jepp, skjønner. Vel da er dette tiden for litt naturlig "fettsuging" før jeg blir 40 - ellers så ser alle på det som 40-årskrise
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #174 : 03. april 2009, 14:04 »
jepp, skjønner. Vel da er dette tiden for litt naturlig "fettsuging" før jeg blir 40 - ellers så ser alle på det som 40-årskrise

He he. Ja. For meg var ihvertfall å kvitte seg med valpefettet svært heldig. Man vet liksom hva som skal til for å komme seg ordentlig ned.
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget bittelill

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 58
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 58

Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #175 : 03. april 2009, 17:09 »
 Shocked  Ole M altså?? Du ser rå ut her. Dette er fin utvikling fra Fortet-tiden. Jeg synes det er bra gjort jeg å utvikle enn sånn kropp med de utfordringene du har hatt siste året. Tenker da først og fremst på armen. Men også å nå en slik fett% når de man bor sammen med prøver å spise "normalt".

Bra armer, gøy å se at ryggen viser seg, og ikke minst skuldrene. 

Morro med bilder. Liker du HFC-dietten? Fungerer veldig bra for meg Smiley
Min treningslogg:

http://www.iform.no/forum/index.php/topic,48765.0.html

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #176 : 03. april 2009, 20:41 »
Takk takk Smiley - og til Jernulven også forresten… Mye å ta tak i , men bortsett fra armene tror jeg ikke jeg har vært i noe bedre form før. Litt svak i skuldrene også egentlig.

Jeg elsker HFC dietten! Cheesy Genialt tips! Jeg følger den slavisk, bortsett fra at på lørdager spiser jeg absolutt alt jeg orker/gidder. Stortrives uten brød - føler meg lett og fin i kroppen, og har gått opp i styrke, og ned i fettprosent. Det eneste er at jeg tror jeg kan dra på med litt mer karbohydrater - iallefall rett etter trening. Cecilie spiser også litt sunnere, men hun spiser jo mer tradisjonelt, men det motiverer nesten bare mer. 

Akkurat som fleske gnomene på jobben som ler av maten min. På fredager er det pølselunch, og idag hadde jeg med frukt til fruktsalat, og 220 gr rå laks som jeg spiste med litt saltredusert soyasaus.

Sashimi. Drit godt! Cheesy

Påskeposen alle satt og gomla på må vente til imorgen. Alt er klart - Da skal jeg spise smør-pannestekte sandwicher med ridderost og bacon til frokost. Også skal jeg pokker meg spise en sånn peanutbutter/banan-Elvis sandwich til dessert.

Hahaha - det blir fett det!
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget bittelill

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 58
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 58

Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #177 : 03. april 2009, 22:03 »
Ja, du har hatt en bra fremgang.  Grin

HFC dietten er bra. Jeg er ikke så sulten når jeg først er i gang heller. Må inrømme at det har blitt litt grøt og suppe noen dager nå, med en syk vargis hjemme. Men etter to og en halv uke hadde jeg gått ned 6 kg.  woot Takket være denne dietten. Det forteller vel egentlig at det meste var vann, men så er det godt å få det ut også Smiley

Morro at du ser på den utfordringen som kan ligge i at samboer spiser fritt, som en motivasjon. Du motiverer sikkert henne veldig også. Lille J må vel få lørdagsgodtet sitt uansett da?

Morro at du utvikler en så sterk selvdisiplin. Vi var begge ganske så skeptiske til denne "sunne" livsstilen for bare et par år siden Wink

Ha en fin helg MM. Hilse kjente (hørt noe fra furteRune?)
Min treningslogg:

http://www.iform.no/forum/index.php/topic,48765.0.html

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #178 : 03. april 2009, 22:29 »
Jepp - jeg motiverer henne litt  - det er jo heller ikke noe annent i kjøleskapet enn fisk, grønnsaker og frukt Cheesy

6 kg ja? shit, det er en mye! Det er keto mye det! Cheesy  Du begynte vel også å trene skikkelig på Fortet? Husker du ble en del større på slutten der, mens jeg prøvde litt rett rundt Julie ble født, med litt pulver og sånn… Men det var sånn trening jeg dreiv litt med før også - men det hjelper lite med skippertak i lengden, når hovedgrunnen for trening er å se kul ut på fest, mens jeg bøtter nedpå og røyker alt jeg kommer over med begge henda…

Snakker litt med BitreRune nå og da - han er fortsatt bitter, og har det bra. knegg knegg

Ha en glimrende helg selv BL, og hils sjuklingen. Muttern sa alltid at "gale hunder får revet skinn" når jeg hadde "vært ute i litt hardt vær“ Syntes det var noe crap, men det virker merkelig passende i dette tilfellet Smiley
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Utlogget MariusMessiah

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 572
  • Honnør: 100
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 572

  • 41 år fordrer 41 cm armer - etc etc
Sv: MariusMessiahs før-bilder på side 12
« #179 : 04. april 2009, 08:17 »
SPISEDAAAAAG!
 Food


Lille Julie "tissa i senga" som hun sa, så hun er våken allerede - ingen Tombraider Underworld på 360'n i dag altså Smiley men nå er det toast - smørstekte sandwicher med ridderost og bacon - helt til jeg er fullstendig stappa

 Eating

MOrgenvekt i dag var 84.3 kg - det betyr at jeg har gått opp i armomkrets, mens jeg har gå†t ned 2.7 kg siden HFC dietten begynte. Det er nok ikke så mye vann - spiser i grunnen mer carbs i form av frukt nå, enn før jeg begynte.

MAAAAT!
Metal Health & Møskles Concept

Hvor er seter'n! FiNnEr iKkE sEtEr'N!
Modell : 1972
Høyde : 1.86m        
Vekt    : ca 85 kg                     

Anstaltlogg:
Soga Om MariusMessiah – Ein rese over, under og gjennom huda

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!