Youtube : So you think you can bench -- du har sikkert for stor vinkel på albuen, får for mye trykk på skulderleddet. Har samme problem som deg når jeg går litt for lavt med albuen.
hehe - nei - absolutt ikke! - skal sjekke ut den nu!
- men sånn jeg trener nå funker åpenbart ikke - for jeg kommer ingen vei!
Har vel ikke nådd noen av målene mine på noen år - litt pga skader men også pga "krisedeffing" etter å ha slacka på kostholdet… så bygger jeg litt igjen, så deffer blah de blah.
Syntes det er vanskelig å spise nok for bygging, samtidig som man spiser balansert, mens å deffe derimot er mye lettere. ferdig med å ha 39.5 rundt armene nå - til tross for at jeg er lettere nå, med like store armer føler jeg resultatene uteblir når en ser på hvor mye effort jeg legger i kosthold og trening.
tror litt av det også er disse rundene med RYP og Myo - gå® ofte tilbake til utgangpunktet etter endte runder - dvs, når jeg kjører tyngre sett i RYP, eller går opp litt i myo kg og føler meg stææææsjk - så klarer jeg ikke noe særlig mer når jeg skal tilbake til flere reps og lettere vekter igjen.
står rett og slet på stedet hvil. Mulig jeg er nødt til å begynne å kjøre tyngre vekter, samt tåle å spise litt mer og legge på meg litt for å komme over kneika.
jeg er jo forholdsvis lett med tanke på høyde og synlig masse - men jeg har ikke spesielt lav fettprosent, og ser raskt ut som en feit slask - hvis det ikke er et forkvaklet selbilde da
haha - har prøvd å trøste meg med det… hehe - men alt dette virker som så jævla mye mas og pes samtidig som om det virker som om "alle andre" bare trener "vanlig" og blir større…
jepp! tenker jeg trenger noen tips nå - iallefall etter sommeren. Blir vanskelig å øke noe særlig nå vel, nå som jeg må ned litt i fett% så jeg kan klippe plenen i bar overkropp… bwahahaha
