MariusMessiah - The time for sutring has past!

[steele]

min er 44.5

[MariusMessiah]

Du er kroppsbygger, og bare ungfolen!

[steele]

jeg er fitnessutøver, ingen bygger!

[MariusMessiah]

pfff- fitnessutøvere veier vel ikke over 100 kg?

DET GJØR DE IKKE NEI!!!

edit: - Og ingen "fitnessutøvere" har 44.5 rundt armene!

[steele]

Jo, nå så!!!

[MariusMessiah]

hehe -   true dat!

[MariusMessiah]

heh! FIkk den fete kakepumpen på mandag

så nesten ut som om jeg hadde trent i åresvis! festlig…

Ellers går det tregt med biceps. kommer ikke over kneika med 22kg, 7-8 sittende reps aktiveringssett og 2-3 myo reps… til 10 reps totalt

skuffende likt med stående variant. har litt vondt i venstrearmen etter det også - så jeg lurer påom jeg ikke skal gå ned til 20 og dose på med litt ekstra reps for jeg gå® tilbake til 22.

Hvile litt rett og slett…

[Bluebearworkout]

Da erre på tide å hoppe tilbake, trenger ikke gå så lavt på myoen på deler som armene. Der bør du holde deg litt lengre oppe. Bruker å ligge rundt 10-15 reps + 3.. og tar det veldig på dagsform.

[MariusMessiah]

kult  liker det bedre - men tenkte jeg hadde stagnert litt og tenkte jeg skulle trøkke til litt… prøver igjen senere da

hehe - gleder meg allerede til fredag, når det er mer biceps og bein - men først er det torsdag, og det er rygg, triceps, bryst og skuldre

kanke nekte for at det er goddagen!

[MariusMessiah]

og idag har jeg henta rasberry jack3d woohoo! Jimorra blire fest! jeg og Slash, Live in Stoke

tenkte muligens ta det litt med ro neste uke… da er det luciadag i barnehagen på tirsdag, og julebord på onsdag, så jeg bør kanskje benyte anledningen til å prøve å hvile og sove litt

merker jeg få® litt lite søvn for tiden. Felix på 8 uker tar ingen hensyn til treningen min.

frekt.

[MariusMessiah]

Da erre på tide å hoppe tilbake, trenger ikke gå så lavt på myoen på deler som armene. Der bør du holde deg litt lengre oppe. Bruker å ligge rundt 10-15 reps + 3.. og tar det veldig på dagsform.

10-15 og 3 sier du? Hvordan er det egentlig - burde keg prøve å presse til 4-5 der selv om det blir til fail? Hvor viktig er det å IKKE kjøre til fail egentlig der…?

[Doit!Doit!]

og idag har jeg henta rasberry jack3d woohoo! Jimorra blire fest! jeg og Slash, Live in Stoke

tenkte muligens ta det litt med ro neste uke… da er det luciadag i barnehagen på tirsdag, og julebord på onsdag, så jeg bør kanskje benyte anledningen til å prøve å hvile og sove litt

merker jeg få® litt lite søvn for tiden. Felix på 8 uker tar ingen hensyn til treningen min.

frekt.

er vel jack`en som fikk armene over 40 tenker jeg :p

bra jobbet da frekke unge ja, de tar søren ikke hensyn!

[MariusMessiah]

hehe riktig! De tenker bare på seg selv!


Det var nok mat som gjorde susen tenker jeg! og ennå må jeg ha mer - og 4 dagers treningsuke istedenfor 3

mer sunn mat, og prøve å ikke skli ut selv om jeg skal spise mer.

Hm, hvor mye bedre er det å kjøre 2 splitt 4 ganger i uka, kontra fullkropp 3 ganger tro? Hmmm… Kanskje ikke noe bedre, bare en gjøre riktig…?

vi får se…

[Doit!Doit!]

hehe

yes maten er halve jobben det

angående splitten, tror det blir det samme jeg da kvalitet slår kvantitet hadde en periode for en tid siden jeg kun fikk tid til 2 økter uken men gikk jaggu fremover likevel bare trente som satan selv de 2 øktene >

gjør det som passer best in i hverdagen din stemmer jeg for


forresten hvis du likte den jacken godt, burde du prøve hemorage konsentrat engang søren det var saker..jeg har siden ikke giddet og prøve noe annet, nesten litt vel intenst noen ganger...

[steele]

Du som er slik ein tynnj kan da bare skli ut i matveien. Spis nå for guds skyld mer mat!

Forøvrig en kledelig hockey!