Et nytt spørsmål... 3 post..

[seffa123]

Om man spiser 500 kalorier om dage, trener bort alt, og da har man trent helt til 0 kalorier.. blir ikke det akkurat som å ikke spise noe hele dagen og ha 0 kalorier?

[Gaffel]

uhm... Tror du sliter litt med å formulere spørsmålet.

Kroppen og organene dine trenger rundt 800-1300kcal om dagen for å fungere optimalt (avhengig av vekt)

Alt man gjør krever energi. Viss man trener og eller er i vekst vill man trenge ekstra mye.
Da kan det hende man trenger rundt 2500~kcal om dagen. Spiser man akkurat det går man opp i vekt. Spiser man under det går man ned i vekt. Om man Spiser mindre en det kroppen trenger for å overleve vil man pådra seg skader.

[seffa123]

Hvor mye kalorier trenger en person som veier 77 kg, er 165 høy og eneste treningen han har er en helt vanlig dag, uten noe jogging og vektløftning, bare litt gåing hit og dit å for den meste av tiden å sitte på dataen? xD

Jeg har lyst til å trene og bli tynn, men jeg synes det er så vanskelig å gå opp fra data stolen og gå ut å gå en tur eller noe annet. er det motivasjonen min som svikter eller er det bare latskap?

[Pål Ulv]

Jeg har lyst til å trene og bli tynn, men jeg synes det er så vanskelig å gå opp fra data stolen og gå ut å gå en tur eller noe annet. er det motivasjonen min som svikter eller er det bare latskap?

Skal du bli tynn, må du ha muskler som øker basalforbrenningen. Tynn uten muskler ser jævlig ut, rett og slett

Begynn å tren, spis skikkelig og du vil være overrasket hvor bra du ser ut om ett lite år, i forhold til nå

Å trene for å oppnå resultater krever sterk viljestyrke og stahet. Har du det, eller er du for veik?