Anbefalinger ?

[broccoli]

Hei, er ny her og trenger litt hjelp: Er ca. 179-181cm. 80kg (+/-). 16år. Har drevet med sykkling. Men vil prøve noe annet. Formen er helt ok. Har noen forslag til noe annet jeg kan starte med, det kan være utendørs eller innendørs(studio) trening. Noe som får opp kondisen til et høyere stadium først og fremst, og hvordan holde den der.. Trenger bare noen anbefalinger.

Takk. 

[bjørn`]

4x4 intervaller. FUnker bra både på sykkel og løping

[VP]

4x4 skal fungere meget bra. For øvrig kan det være interessant å vite om du trener til en spesiell idrett eller bare for å få generelt bedre kondis.

Vil også anbefale deg å ta en titt på din bruk av doble konsonanter

[broccoli]

ok, takk. Bare for å få bedre kondis.

Vil også anbefale deg å ta en titt på din bruk av doble konsonanter

se på dine enkle konsonanter du

[VP]

Er det noe galt med dem?

[broccoli]

Er det noe galt med dem?

dobble ikke doble..

[flisaa]

først kan du bynne med å fixe et ordentlig navn til posten,
og så kan du lese stickyene,
ikke før det kan du spørre.

og du kan ikke trene kondis og ha kondis før alltid uten trening, du må trene kondis før resten av livet om du vil beholde den.
kjør mange reps på vekt trening, og tren kardio...

[VP]

dobble ikke doble..

Doble skrives da vitterlig med én b. Haha. Sopp.