Pause....Noe og si??

[Gooner]

Kom fra skolen igår og kjente at jeg ikke hadde veldig lyst og gå på trening...men jeg gikk alikevell....tok en beinhard kardio økt...
Men idag holder jeg meg hjemme og gjør lekser...
Har ikke hatt fridag på en måned ca...har det noe og si at jeg tar meg fri?? sliter med den dårligge samvittigheten....

[Bamse Bjørn]

Du får sikkert meir overskudd men det gjer vel ingenting

[kalleklovn]

Det er viktig å ta seg noen fridager! Da minsker du faren for skade, og det bygger opp motivasjonen... Ta gjerne en ukes fri hver 1-2 mnd.

[kalvbeint]

jeg har hatt fri i 2mnd nå...Tror ikke det er sjakktrekk. (skader)

[Chas]

Du kan fint ta en ukes fri, uten at det vil påvirke deg. Tok selv en to ukers pause i desember, og bare en uke etter jeg begynte å trene igjen løftet jeg mer enn før pausen. En pause i blant er bare positivt. Man blir uthvilt og gjør en klar for en ny treningsperiode.