Mat og sånn :)

[OleHenrik90]

Trener noen forslag til hva man burde spise de dagene man ikke trener Og gjerne noe om hva man burde ete før og etter trening Takk

[Souron]

spis det samme som på dagene du trener , bare at du ikke tar den shaken med carbs og protein som du gjør etter trening f.eks kroppen trenger rikelig med næring på hviledager også =)

[OleHenrik90]

Hva spiser man a? jeg er liksom veldig lei av mitt ensidige kosthold =P Bare nevn det du spiser hvis du gidder

[Souron]

vell , på tiden er jeg på diett(deff) så spiser litt havregryn og pasta , litt mandler , masse tunfisk , kyllingfilet , seifilet og mager kesam + en noen shaker om dagen =)