Skrevet av Emne: Mat og sånn :)  (Lest 720 ganger)

Utlogget OleHenrik90

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Mat og sånn :)
« : 16. april 2008, 22:10 »
Trener noen forslag til hva man burde spise de dagene man ikke trener Smiley Og gjerne noe om hva man burde ete før og etter trening Smiley Takk Smiley
Benk 05.04.08
 - 90kg x 1.
Knebøy 15.02.08 - 100kg.

Utlogget Souron

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Mat og sånn :)
« #1 : 16. april 2008, 22:13 »
spis det samme som på dagene du trener , bare at du ikke tar den shaken med carbs og protein som du gjør etter trening f.eks Smiley kroppen trenger rikelig med næring på hviledager også =)

Utlogget OleHenrik90

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 47

Sv: Mat og sånn :)
« #2 : 16. april 2008, 22:16 »
Hva spiser man a? Cheesy jeg er liksom veldig lei av mitt ensidige kosthold =P Bare nevn det du spiser hvis du gidder Smiley
Benk 05.04.08
 - 90kg x 1.
Knebøy 15.02.08 - 100kg.

Utlogget Souron

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 100

Sv: Mat og sånn :)
« #3 : 16. april 2008, 22:22 »
vell , på tiden er jeg på diett(deff) så spiser litt havregryn og pasta , litt mandler , masse tunfisk , kyllingfilet , seifilet og mager kesam + en noen shaker om dagen =)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!