Skrevet av Emne: Alt er mye større på høyre side!  (Lest 1496 ganger)

Utlogget wanna-b

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 275
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 275

Alt er mye større på høyre side!
« : 19. januar 2004, 22:46 »
Hei :)
jeg har nettopp begynt å trene, og det plager meg at høyre overarm og skuldre er betydelig(!) større enn vesntre. samme gjelder og for nakken og bryst. Men ikke i like stor grad.

Når jeg løfter litt tungt på apparater så føler jeg at høyre armen tar i mer enn venstre, eller, jeg føler det mer etterpå, da merker jeg at høyre armen har hatt det tyngst, og jeg blir mere støl i høyre arm og skulder dagen etter.

Hvis jeg fortsetter å bygge muskler i armene, vil det da jevne seg ut etterhvert? Eller skal jeg trene bare venstre armen nå til jeg er fornøyd, og så fortsette med begge? Vil det alltid være en forskjell mellom høyre og venstre?

jeg er ganske ny i dette med kroppsbygning og sånt, så jeg kommer til å snike inn noen nybegynner spørsmål litt her og der, selfølgelig som passer til emnet, men anyways :P

jeg kan jo fikse bilde, så dere kan se forskjellen selv, får se hva jeg får til i løpet av morgendagen
Klikk her for min bildeprofil

My drinkingteam has a racing problem

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #1 : 20. januar 2004, 12:41 »
bruk frivekter, ikke apparater. tren med lettere vekter, prøv å få kontakt med muskelen (hvis du fatter.. kjenn at det tar i akkurat den muskelen du trener) trur nok dette har med forskjell i styrken i armene, at den ene er sterkere enn den andre.. vekten passer bra for den ene arma, men ikke den andre. bruk litt mindre vekt og bygg opp styrken først... funker ikke å bygge uten brukbar styrke. ligg på 4-6 reps ei stund for å få op styrken...
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #2 : 20. januar 2004, 12:42 »
Dette jevner seg ut over tid. Ingen fare!
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Tobbe

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 154
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 154

  • This is not Nam, it`s bowling and there are rules!
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #3 : 20. januar 2004, 16:28 »
Har samme problem. Har trent i 21/2 halvt år nå. Ser ikke ut til å gjevne seg ut med det første. Er faktisk veldig stor forskjell på armene, nesten litt pinli. Kameraten min så det veldig tydelig i går, så nå må jeg bjynne å løfte litt mer med manualer tror jeg.
Høyde 1.87 vekt 102kg

Utlogget treningsnarkoman

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 86

  • The only easy day was yesterday..
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #4 : 20. januar 2004, 16:48 »
utrolig det der =P
Er knapt forskjell til meg.. i alle fall ikke merkbar når jeg løfter eller synlig.
There´s no trafficjam on the extra mile!

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

Re:Alt er mye større på høyre side!
« #5 : 20. januar 2004, 17:10 »
Løfter en teknisk riktig skal ikkje forskjellene være store sjølv om en løfter kun med stang.
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


Utlogget viten

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 038
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 038

  • jejeje mr. talker
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #6 : 20. januar 2004, 17:32 »
Da lurer jeg på, bamse bjørn, hvordan løfter man teknisk riktig Wink

Jeg blir alltid mer støl i høyre bein når jeg tar knebøy, høyre del av korsrygg (!!) når jeg tar mark, høyre lats/traps/ryggstrekker-området når jeg trener stangroing og chins etc.. prøver så godt jeg kan å presse til med venstre sida men blir sånn uansett?

Kan nok få justert det med knebøy, men hva med markløft?? jeg kan jo ikke kontrollere hvilken side av ryggen som sliter mest.. burde jeg vri vekta på en eller annen måte elns?

takker for tips
Èn gang teller ikke. Èn gang er aldri. Å bare leve èn gang, er som å ikke leve i det hele tatt.

Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 211
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 211

  • jeje
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #7 : 21. januar 2004, 17:28 »
den ene sida av kroppen  kan være sterkere/svakere enn den andre. derfor kan det hende at vekten du trener med er akkurat passelig for den ene siden av kroppen men ikke den andre.... hmmm... hørtes lamt ut men for meg så var det i hvertfall det. når jeg trente nedtrekk med bredt grep tok det bestandi mer på høyre side enn venstre. da minsket jeg vektene litt for å på en måte begynne på bunnen med styrken igjen. mange sier kanskje at dette er bare bull men det funka for meg i hvertfall. nå er begge sidene like sterke og det tar like godt i begge når jeg trener nedtrekk/chins.
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Utlogget roy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 214
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 214

  • Nybegynner i pumping..hehe
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #8 : 21. januar 2004, 18:21 »
Det er sånn me de fleste høyrehente vil jeg tro.. Det er sånn med meg og.. eller var..

Utlogget treningsnarkoman

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 86

  • The only easy day was yesterday..
Re:Alt er mye større på høyre side!
« #9 : 24. januar 2004, 11:52 »
Hehe.. Jeg er høyrehendt! Wink
De fleste jeg kjenner som ikke har trent så lenge har problemer med forskjellen på venstre og høyre, da den ofte er "gigantisk" i styrkeforskjell.

Men over tid med trening burde denne forskjellen mellom venstre/høyre jevne seg ut.. Smiley
There´s no trafficjam on the extra mile!

Utlogget b0rt

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 417
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 417

Re:Alt er mye større på høyre side!
« #10 : 24. januar 2004, 15:13 »
Jeg er større i venstre ben enn høyre, større i venstre bryst en høyre, større lats på høyre en venstre, større høyre arm en venstre  Wink Får ikke blitt mer uproposjonert enn det , men har blitt bedre de siste 4 mnd.

Utlogget Robert1975

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 204
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 204

Re:Alt er mye større på høyre side!
« #11 : 27. januar 2004, 15:39 »
Første bud er å begynne bruke mest mulig frivekter slik at du bruker begge armene like mye.
Jeg sliter med at høyre bein er større enn det andre spess. låret.
Nå har jeg bgynt trene beina separat ett og ett bein.
Merker at jeg er svakere i venstre nå
You got to stand the pain to get your mucle gain

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.