Skrevet av Emne: Frukt = grønnsaker?  (Lest 1003 ganger)

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Frukt = grønnsaker?
« : 21. april 2008, 14:45 »
På kostholds planen min så står det at jeg skal ha "50g grønnsaker"
Kan jeg ta frukt i stedet?
Takk for hjelpa Smiley

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Frukt = grønnsaker?
« #1 : 21. april 2008, 14:46 »
Antagelig ikke. Frukt er ikke det samme som grønnsaker. Vanskelig å sette likhetstegn mellom banan og brokkoli... Wink
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 340
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 340

Sv: Frukt = grønnsaker?
« #2 : 21. april 2008, 19:41 »
Frukt inneholder generelt mye mer karbohydrater enn grønnsaker. F.eks eple > 10% karbs, gulrot < 5 % karbs, og karbsa i grønnsaker er langsomere også. Frukt inneholder gjerne raske karbohydrater, mens grønnsaker inneholder gjerne noe fiber.

mao: Frukt != Grønnsaker
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Frukt = grønnsaker?
« #3 : 23. april 2008, 14:55 »
Okey, tusen takk for hjelpa , honnør Smiley
Men vitaminer, er det like mye i begge to+

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Frukt = grønnsaker?
« #4 : 23. april 2008, 15:07 »
Om det er like mye vitaminer i en potet som det er i en melon? Neppe - men det er vitaminer i begge deler kan vi vel si. Hva og hvor mye avhenger av type. Smiley
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Kiwi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

Sv: Frukt = grønnsaker?
« #5 : 23. april 2008, 15:23 »
Spis begge deler. Hvis det ikke er satt opp på planen så bør det bli lagt til. Smiley

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?