Skrevet av Emne: Biceps og mage.  (Lest 828 ganger)

Utlogget Beiva Kongen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

  • NO PAIN NO GAIN.
Biceps og mage.
« : 22. januar 2004, 13:41 »
:Mad:Jeg sliter med å få volum på overarmene.kjører dette programet på biceps nå:
3sett.curl m.stang.
3sett.kabel curl.
3sett.konsentrasjons curl.

Trener mage når jeg har tid,men vilke mage øvelser funker uten å ta 1000 rep.?:Mad:

Utlogget Srha

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 331
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 331

  • meep
Re:Biceps og mage.
« #1 : 22. januar 2004, 13:54 »
hvor mange repper og kg bruker du på biceps ?
No Pain, No Gain..

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 195

Re:Biceps og mage.
« #2 : 22. januar 2004, 14:18 »
det er får mye med 9sett på biceps,gå ned til 6sett,det ville jeg gjort.

Utlogget Beiva Kongen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

  • NO PAIN NO GAIN.
Re:Biceps og mage.
« #3 : 22. januar 2004, 16:00 »
Jeg tar 8 rep på første og 4-5 på siste.

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 195

Re:Biceps og mage.
« #4 : 22. januar 2004, 19:12 »
hvordan er treningsprogramet ditt tyson?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!