uenige om bicepscurl...

[eh]

og su har bra resultater med ez stang?

[Baahh]

uansett hvor lenge dere skal krangle om det synes jeg du burde teste ut hva du synes TAR best... Det er det som er viktig... Også må du jo selvsagt variere litt da

[eh]

prøvde jo EZ stang igår og det var sinnsykt behagelig,tror jeg forsetter med det.

[KentAndré]

Helt greit å curle med rett stang, men for oss som vil ha fremgang og som løfter TUNGT!! er helt klart EZ-stanga å foretrekke, jeg skal ha smerter i biceps, IKKE i håndledd!!

[SilverFox]

Helt greit å curle med rett stang, men for oss som vil ha fremgang og som løfter TUNGT!! er helt klart EZ-stanga å foretrekke, jeg skal ha smerter i biceps, IKKE i håndledd!!

Du greier å løfte tungt fordi du kobler inn annen støttemuskulatur. Det er ikke på noen som helst måte ensbetydende med at det tar bedre på målmuskulaturen... vanlig feiloppfatning det der........

Er du virkelig sterk i biceps behøver du ikke "jukse" vektene opp ved å bruke EZ-stang vettu....  

Selv velger jeg stort sett EZ-stang dels for å skåne håndleddene og dels fordi jeg synes det er fin kombinasjonsøvelse for få trent brachialis og brachioradialis samtidig med biceps b.
Ser jo litt snodig ut med en diger biceps uten en skikkelig brachioradialis til å backe den opp med.......
Er jeg virkelig seriøs så kjører jeg ørlitegrann lettere med rett stang og kompletterer med hammercurl.

[kalvbeint]

Jeg klarer ikke å bruke rett stang...håndleddene mine klarer ikke å rotere nok, så det blir bare smerter... Har også problemer med nedtrekk forran med under(bak)-grep, smalt.

[Chas]

Er nødt til å bruke EZ stang. Har prøvd med rett, men det stikker så jævlig i underarmen at jeg holder på å miste hele stangen.
Jeg tror ikke det er noen forskjell på hvor mye hver øvelse tar, men jeg tror rett stang kan kjennes tyngre ut pga belastningen på underarmene.