Skrevet av Emne: Shawn Machel Johnson  (Lest 8971 ganger)

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 690
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 690

Shawn Machel Johnson
« : 29. september 2008, 19:41 »










http://www.youtube.com/watch?v=FVN-waE-TwA



Q. How often do you practice?
A. I usually work out 4 hours a day and 5 to 6 hours on Saturday with Sundays off. A typical practice consists of practicing every event for about an hour. A lot of people assume I have private coaching, but I work out with 13 other girls at the gym.


Imponerende treningsmengde for ei jente på 16 år! Hun ble nettop min favoritt turner  biggrin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 683
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 683

Sv: Shawn Machel Johnson
« #1 : 29. september 2008, 19:43 »
Er det ikke hun amerikanske
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 690
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 690

Sv: Shawn Machel Johnson
« #2 : 29. september 2008, 19:45 »
Er det ikke hun amerikanske

Det er det. Tok hvertfall ett sølv under OL i sommer Smiley Godt mulig hun tok flere også.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?