Skrevet av Emne: er det noen har som har 260 og oppover i markløft?  (Lest 3628 ganger)

Utlogget theking666

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

eg treng hjelp til og laga eit program.målet mitt er og klare 290kg i juli el august.kan noen sette opp eit bra program til meg(kun serøse medlemmer)

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

er du seriøs da?

Utlogget Redigert2.0

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 106

eg treng hjelp til og laga eit program.målet mitt er og klare 290kg i juli el august.kan noen sette opp eit bra program til meg(kun serøse medlemmer)

Skulle tro at hvis du faktisk er i stand til å klare det, så har du nok erfaring til å sette opp et program selv. I hvertfall komme med en god del opplysninger slik at det faktisk er mulig for andre å sette opp et program til deg.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

Poenget til lakris er bra.
Hvis målet er 290 i august, så tar du minimum 260 nå, aller helst 280. For å komme dit bør man vite hva man har gjort riktig, ja.

Utlogget theking666

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

er du seriøs da?ja kem som har 260 i mark vis ikj dei er litt seriøs f eit dumt spm egenlig:)

Utlogget theking666

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

ja eg villle berre ha litt tips eg din forbanna gjøk,dette forumet blir ikj bedre dette her also.berre dretunge som dei tru er verdenmestera ialt.takk f meg

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

Smiley famous last words...

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

theking666, det er faen ikke ofte man ser så patetiske mennesker. du er en av de få som bidrar mest for å dra dette forumet i negativ retning. gå å svelg en kamel!
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget mdb

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 868
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 868

theking666, det er faen ikke ofte man ser så patetiske mennesker. du er en av de få som bidrar mest for å dra dette forumet i negativ retning. gå å svelg en kamel!

Bidrar mest, med hele 3 innlegg?
Ingen vecka utan deca!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Bidrar mest, med hele 3 innlegg?

så les hele settningen da før du blir vrang du og Smiley
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget metal666

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 50
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 50

theking666, det er faen ikke ofte man ser så patetiske mennesker. du er en av de få som bidrar mest for å dra dette forumet i negativ retning. gå å svelg en kamel!
.du obey du er ung og uerfaren gutt.eg er helt enig med theking.mykje unge og verdenmesterer her inne

Utlogget næææh

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 014
  • Honnør: 222
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 014

gå å svelg en kamel!


 Grin

.du obey du er ung og uerfaren gutt.eg er helt enig med theking.mykje unge og verdenmesterer her inne

Da syntes jeg du skal lese litt i av det han har skrevet før du kaller han noe som, helst  Smiley Man trenger ikke være  40+ for å forstå seg på trening.

Tosk...
Her kommer det til å stå noe virkelig sykt en dag!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 791
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 791

No use beating a dead horse, gutter... Smiley He's gone.

Utlogget squatbenchdeadlift

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 225
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 225

  • JD
Hvor ble det av folkeskikk og å trå varsomt..

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

.du obey du er ung og uerfaren gutt.eg er helt enig med theking.mykje unge og verdenmesterer her inne

hvem er det som i det heletatt starter en settning med punktum?
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!