er det noen har som har 260 og oppover i markløft?

[theking666]

eg treng hjelp til og laga eit program.målet mitt er og klare 290kg i juli el august.kan noen sette opp eit bra program til meg(kun serøse medlemmer)

[Egil Skallagrimsson]

er du seriøs da?

[Redigert2.0]

eg treng hjelp til og laga eit program.målet mitt er og klare 290kg i juli el august.kan noen sette opp eit bra program til meg(kun serøse medlemmer)

Skulle tro at hvis du faktisk er i stand til å klare det, så har du nok erfaring til å sette opp et program selv. I hvertfall komme med en god del opplysninger slik at det faktisk er mulig for andre å sette opp et program til deg.

[Egil Skallagrimsson]

Poenget til lakris er bra.
Hvis målet er 290 i august, så tar du minimum 260 nå, aller helst 280. For å komme dit bør man vite hva man har gjort riktig, ja.

[theking666]

er du seriøs da?ja kem som har 260 i mark vis ikj dei er litt seriøs f eit dumt spm egenlig:)

[theking666]

ja eg villle berre ha litt tips eg din forbanna gjøk,dette forumet blir ikj bedre dette her also.berre dretunge som dei tru er verdenmestera ialt.takk f meg

[Egil Skallagrimsson]

famous last words...

[obey]

theking666, det er faen ikke ofte man ser så patetiske mennesker. du er en av de få som bidrar mest for å dra dette forumet i negativ retning. gå å svelg en kamel!

[mdb]

theking666, det er faen ikke ofte man ser så patetiske mennesker. du er en av de få som bidrar mest for å dra dette forumet i negativ retning. gå å svelg en kamel!

Bidrar mest, med hele 3 innlegg?

[obey]

Bidrar mest, med hele 3 innlegg?

så les hele settningen da før du blir vrang du og

[metal666]

theking666, det er faen ikke ofte man ser så patetiske mennesker. du er en av de få som bidrar mest for å dra dette forumet i negativ retning. gå å svelg en kamel!

.du obey du er ung og uerfaren gutt.eg er helt enig med theking.mykje unge og verdenmesterer her inne

[næææh]

gå å svelg en kamel!

 

.du obey du er ung og uerfaren gutt.eg er helt enig med theking.mykje unge og verdenmesterer her inne

Da syntes jeg du skal lese litt i av det han har skrevet før du kaller han noe som, helst  Man trenger ikke være  40+ for å forstå seg på trening.

Tosk...

[Egil Skallagrimsson]

No use beating a dead horse, gutter... He's gone.

[squatbenchdeadlift]

Hvor ble det av folkeskikk og å trå varsomt..

[obey]

.du obey du er ung og uerfaren gutt.eg er helt enig med theking.mykje unge og verdenmesterer her inne

hvem er det som i det heletatt starter en settning med punktum?