Å spise for sunnt...

[Razz_]

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=532274

[obey]

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=532274

må jo si jeg kjenner meg igjen i mange av punktene på listen der ja. hmm

[Missy-]

Jasså, stakkar du spiser sundt? Huff, spis en burger. Er jo ikke sunt å spise sunt.. Emh.. Akkurat.

[obey]

Jasså, stakkar du spiser sundt? Huff, spis en burger. Er jo ikke sunt å spise sunt.. Emh.. Akkurat.

nei men poenget er jo at det lett kan gå for langt. er jo ikke riktig å få dårlig samvittighet de få gangene man kanskje skeier ut litt med maten.

[Gundersen™]

Jasså, stakkar du spiser sundt? Huff, spis en burger. Er jo ikke sunt å spise sunt.. Emh.. Akkurat.

Det handler jo i de flest tilfeller om å finne den gylne middelvei, og hvis man går over en viss grense i en eller annen retning er det sjeldent gunstig. Å bli helt besatt av å spise sunt kan jo gjøre at man f eks kommer skjeivt ut sosialt som det står i artikkelen. Det å spise fornuftig til daglig er jo vel og bra, men man må kunne kose seg nå og da uten at det går ut over selvfølelsen.  

[aleknu]

Det er kanskje et faresignal at jeg kjenner med igjen i alle de der punktene...

[Razz_]

Ifølge Bratman kan du være i faresonen for å utvikle ortoreksi dersom du:

* Bruker mer enn tre timer om dagen på å tenke over hva du spiser
* Planlegger måltidene dine lang tid i forveien
* Er mer opptatt av nærings- og kalloriinnholdet i maten du spiser enn smaken og gleden av å spise den
* Har fått redusert livskvalitet parallelt med at kostholdet har blitt sunnere
* Setter stadig strengere krav til deg selv
* Opplever økt selvtillitt som følge av å spise sunt
* Har kuttet ut å spise mat du tidligere hadde glede av fordi du ønsker å spise den «riktige» maten
* Din begrensede meny vanskeliggjør muligheten for å spise sammen med venner og familie
* Får skyldfølelse hvis du gjør et unntak fra reglene dine
* Er i harmoni med deg selv og føler du at du har full kontroll over spisevanene dine, til tross for punktene nevnt ovenfor

Har nok et par av punktene ovenfor. Hvertfall på deff.

[obey]

Har nok et par av punktene ovenfor. Hvertfall på deff.

yes, det der er så og si oppskriften på deff.

[Regnbue]

Synes ikke akkurat man bør passe seg for å spise "for sunt" (merkelig uttrykk forøvrig. Man kan jo ikke bli FOR sunn  ) bare fordi de har funnet opp et nytt ord for fanatiske personer. Uansett om det er snakk om sunn mat, fotball, trening, shopping, dataspill osv, så finnes det de som blir fanatiske. Denne "sykdommen" er i det minste sunn for kroppen, i motsetning til veldig mange andre (og langt mer utbredte) fanatiske greier.
Hva er det værste som kan skje her da? Man risikerer jo ikke akkurat å dø av under eller overvekt, mangelsykdommer, eller noe annet knyttet til ernæring.

[obey]

Synes ikke akkurat man bør passe seg for å spise "for sunt" (merkelig uttrykk forøvrig. Man kan jo ikke bli FOR sunn  ) bare fordi de har funnet opp et nytt ord for fanatiske personer. Uansett om det er snakk om sunn mat, fotball, trening, shopping, dataspill osv, så finnes det de som blir fanatiske. Denne "sykdommen" er i det minste sunn for kroppen, i motsetning til veldig mange andre (og langt mer utbredte) fanatiske greier.
Hva er det værste som kan skje her da? Man risikerer jo ikke akkurat å dø av under eller overvekt, mangelsykdommer, eller noe annet knyttet til ernæring.

nei der er jeg forsåvidt litt enig. det viktigste er bare at du trives med deg selv og livsstilen din. Så lenge du har det bra psykisk med det du gjør er det jo absolutt ikke noe problem!

[VP]

Et høyt antall av de punktene passer til meg når jeg er på deff. Litt færre nå. Spesielt det siste passer bra.. har blitt irritert når folk som jeg mener har mindre peiling enn meg  (les: mamma og damen) har kommentert at jeg er for fanatisk.

[Luxie]

Alt med måte er en god leveregel. Jeg vil si at man først har et problem hvis det går utover livskvaliteten og begrenser deg negativt.