Trening fremover.. Help!

[EvidenCe]

Takker nok en gang for gode innspill lars, men albuen min tåler nok dessverre ikke roing noe spesielt

Knebøyen og markløften brukes mest for og øve inn teknikk, bevege di største delene av kroppen litt, så holder nok den der, men dynamisk stretching skal jeg legge til senere i dag

[EvidenCe]

Sånn, fiksa litt på et par andre ting i programmet også

Kjører _veldig_ lett benkpress teknikk trening også, får at den ikke skal gå i glemmeboka.
la også til stretching på fredagen, + idrettspesifikk på mandagen