Benkprog

[eh]

Tenkte å starte med i form benkprog neste uke
Noen som har testet det?

[oli]

det er som å banne i kjærkæ å spørre om iform stuff på tf:-)

[Mr Melk]

Tenkte å starte med det neste uke
Noen som har testet det?

ja og det behaget både min presstyrke og meg vel..... lykke til
 

[Mr Melk]

det er som å banne i kjærkæ å spørre om iform stuff på tf:-)

##:£@i h***ete

[Number1]

Det sier vel sitt at han kommer inn på TF og spør om iform sine programmer.

[muskelapen]

Hadde knallbra framgang på det. Kjør på!

[eh]

Hadde knallbra framgang på det. Kjør på!

Flotte greier=) Hvor mye økte du sånn ca på det?

[muskelapen]

Jeg økte fra 60kg til 100kg i maksbenk på 2 månder.

[Hee1o]

Tenkte å starte med det neste uke
Noen som har testet det?

TF har jo eget benkprog!! Og i forrige uke eller noe kom det enda ett!

[UpAndComming]

Jeg økte fra 60kg til 100kg i maksbenk på 2 månder.

Det tror jeg hovedsaklig du kan sette på nybegynnerkvota og ingenting annet.

[muskelapen]

Det tror jeg hovedsaklig du kan sette på nybegynnerkvota og ingenting annet.

Ja sikkert litt. Men hadde trent en del benk før. Men var uansett et program jeg litke godt og det er ikke BARE det at jeg var på nybegynner stadiet. Baliba her på forumet har også hatt god fremgang med det så vidt jeg husker.