Morn alle sammen! Eller god kveld\natt, alt etter som hvordan du velger å se på det:=) Dette blir da mitt første innlegg, så jeg skriver bitte litt om meg selv før jeg maser mer;=)
Alder: 19. snart 20.
Kjønn:Gutt\Mann.
Vekt:100-103. Går veldig opp og ned.
Høyde:173.
Jeg er da en helt ny "elev" her, og jeg elsker å lære, og er meget nysgjerrig. Har lest igjennom det meste rundt om kring når det kommer til trening, men er veldig usikker på ossen treningsprogram jeg vil velge. Jeg startet opp med trening pga at jeg var syk i 4 mnd, og la på meg *host host* litt over 20 kilo, som skal vekk! Ergo mitt mål med trening er å stramme opp magen (der alt har lagt seg, til og med fått strekk merker:=( ), og volum! Å bli så stor som mulig er noe jeg er en stor fan av!
Jeg lurer derfor på om dere her har lyst til å skrive inn treningsprogrammet dere bruker, litt om kostholdet deres. Og såklart om ditt program kan være noe for mine mål.(gå gjerne i detaljer). Hvis du er kul\snill nok til å skrive opp programmet, vær grei å skriv som om jeg var 3 år;=) Begrunn gjerne om ditt program er for å bli sterk, markert, stor, osv. Jeg vil veldig gjerne vite hvordan DU trener, uansett hvem mål du her;=) Og bruker dere no fancy utstyr?
Har dere bra tips om kosttilskudd, nevn gjerne;=)
Dag 1;
Øvelse: dag 1 set reps hvile mellom sett
Copy paste denne om du gidder å bruk den:P Dette er noe jeg skjønner:D
Tror dette er første gang jeg skriver på et forum, så vennligst si ifra hvis jeg burde omformulere noe=)
*edit* Ohh btw, kjempe bra forum dette her! brukt SYKT lang tid til å grave igjennom det meste. (Men beklager om jeg kommer med dumme spm som er spurt om gjentatte ganger)
