Sydomsopphold midt i RYP grunnprogram?

[12gauge]

Etter tre uker med RYP grunnprogram satt jeg først en uke på ramma med kraftig mageinfeksjon og så tråkket jeg over og humper nå rundt på ett ben. Neste uke er jeg sikkert klar for lett oppvarming og overkroppstrening, men må nok vente en uke til med knebøy og skikkelig kardio.

Så hva synes dere jeg skal jeg gjøre? Fortsette der jeg slapp på RYP med overkroppsøvelser så fort jeg er litt bedre og så vente med resten til ankelen er ok? Begynne på nytt med grunnprogrammet?

[webah]

Fortsette du kan trene skikkelig kardio utenføtter;) og du kan bytte ut knebøyen med f.eks Lever Leg Extension i en uke!