Rot i dagene

[maarud]

Har lest flere steder at en ikke skal rote til dagene når en trener splitt. Eks. Fikk ikke trent rygg/Biceps på torsdag, Skal jeg da vente til neste torsdag eller ta den økten på fredag? Blir litt forsyvninge etter hvert,men er ikke det viktigste at musklene får tillstrekkelig med hvile?

[Benpressmannen]

IKKE vent til neste torsdag..
Forskyv heller slik du sier til fredag...
Ikke noe er bedre enn feks en ekstra vile dag...

Alt for mange er opphengt i at mandag er brystdag, etc...

Bry deg heller om treningsdag 1,2 og 3 (om det er tre splitt) og ikke bry deg med hvilken uke dag de havner på.

 

[Nixon]

Klokt sagt..!!