IBESTAD STRONGSHOW 2008

[vegrum]

For 4. året på rad arrangeres "Ibestad Strongshow"!!!


Dato: Lørdag 26. juli, klokken 12 (under Ibestaddagene)
Sted: Grusbanen i Hamnvik (markedsområdet)

Det vil være to kåringer under årets konkurranse; "Vinner av Ibestad Strongshow" og "Ibestads Sterkeste Mann"... første er en åpen klasse, mens den siste er kun for ibestadværinger. Alle vil tevle i samme konkurranse, men det vil være to kåringer 


Øvelser:
Enarms Hantelpress - 50kg for reps
Bilmarkløft - ???kg for reps på 2 min.
Famers Walk - 2*100kg 20 meter raskest mulig, ingen vending
Dekkvelt, 335kgkg for reps på 2 min.




Påmeldte:
Vegard Horne
Lars Halleraker
Brynjar Johansen
Kent Ove Iversen
Tommy Horne
Vegard Innerå


Premiering i "hovedkåringen", i tillegg til pokaler:

1. plass - 1100,-
2. plass - 600,-
3. plass - 300,-


Det vil utdeles egen pokal til den som tar tittelen "Ibestads Sterkeste"...



De som vil melde seg på ringer 48242025, eller sender meg en PM, eller en mail på vegrum@hotmail.com
Påmeldingsfrist 23.07.08


Gleder meg til atter en gang å avholde denne konkurransen, og er spent på hvem som melder seg på, og ikke minst faktisk møter opp

Oppdateringer vil komme etterhvert, så følg med!

[Benpressmannen]

Knall

Skal høre med ene treningskompisen om ikke han også hiver seg med

[AGAG]

hadde det ikke vært 20 timer å kjøre skulle jeg meldt meg på

[Naila]

Kansje jeg skulle ha meldt meg på, må sjekke om jeg har fri fra jobb.

Tror Lars Halleraker kan bli en veldig stor utfordrer i år

Bowser: Har du noe ide om vekt på bilmarken og dekket som skal benyttes?

[Benpressmannen]

Hvordan er enarms pressen lovt å utføre?
Med støt eller må mann stå bom i still?

[Lars H]

Så ut som morro øvelser:) Vurderer sterkt å ta turen:) Etter skaden har jeg ikke trent strongman da, bare bittelitt dekk og farmers.. Men men, jeg konkurerer bare for morro da, så hadde vært artig:)

Skal se om jeg får det til:)

[Benpressmannen]

Hvordan ee enarms pressen låft å utføre?
Med støt eller må mann stå bom i still?
[/quote



Enarmspressen løftes opp fra bakken, og presses deretter opp fra skulderen, gjerne med støt Men ingen dipping, kun støt er lov... Bena må stå på samme plass under hver rep. Vekten skal heller ikke ned til bakken under hver rep... Det er også lov å "støtte" vekten med den frie armen  når vekta er nede ved skulderen, men den frie hånden skal ikke "følge" vekten opp...

Dipping??

[Lars H]

Begynner å bli fristet.. Men en måned å få seg i form er ikke mye da...

[Benpressmannen]

Begynner å bli fristet.. Men en måned å få seg i form er ikke mye da...

Bare å hiv deg med for show..
Selv har æ ikke trent nokka spesifikt for dette
Stille bare i den formen jeg er i
Åsså får man se kor det går..

[hypheidi]

Gu' bedre æ har lyst til å dra ned for å knuse guttan i bilmark og dekkvelt

[hypheidi]

Nja, det spørs hvordan det blir med ettarmshantelløfting og farmers -men de to andre øvelsan skal æ nu klare et reps eller to på (me and my big mouth!). Får se om jeg kommer ned -det er jo bare en mnd før nordisk -men skal tenke på det

[Benpressmannen]

Du kommer i formen du er i?? Hører du trener hardt med sikte på å vinne på Ibestad

Gleder meg sinnsykt til 26. juli - blir en hard gjeng å konkurrere mot

Neida trene bare helt som normalt jeg...
Har nu lukta litt på en arms pressen å skal nu sånn smått prøve mæ på de andre øvelsan også..

[Benpressmannen]

Øvelsan blir de kjørt i rekkefølgen som står på forsiden?

[melgård]

Hvor i landet er dette.

[Benpressmannen]

Blir bra det her