Ivrig pingle: Benk film s. 627

[Ivrig pingle]

Har du hørt ordet off-season? Daniel og Frank er jo kjempefeite nå da det ikke er sesong. har sikkert minst 10% kroppsfett. så du stiller likt der,bare husk og kutt vannet 1 dag før du skal posere

Forstod ikke regnestykket med engang, men så fant jeg ut av det.
2stk x 10 % fett = 20 % fett
Noe som jeg vaker rundt om jeg dropper vannet 
Blir bra det! Kunne blitt en morsom artikkel, vann på mølla til kritikerne av styrkeløfterne dagsform i alle fall hehe

Gratulerer. Bra jobba.

Takker
Bare jeg kunne ha jobbet bedre i øvrige fag, må nok ta opp 2 eksamener

[Teletubbi104]

Forstod ikke regnestykket med engang, men så fant jeg ut av det.
2stk x 10 % fett = 20 % fett
Noe som jeg vaker rundt om jeg dropper vannet 
Blir bra det! Kunne blitt en morsom artikkel, vann på mølla til kritikerne av styrkeløfterne dagsform i alle fall hehe

Skjønner ikke hvorfor alle skal kritisere styrkeløfterne.....

[JanB Diddl etc]

Dere vil jo bare knuse drømmen min og røpe at det ikke er poseringen som svikter...
Tviler også på at jeg kler av meg i deres selskap, det vil bli for ydmykende 
Men en trening med dere er jeg sugen på

Lars og jeg skal stille i classic bodybuilding på OGP våren 2012. Lars vinner -180 og jeg +180.

[Teletubbi104]

Lars og jeg skal stille i classic bodybuilding på OGP våren 2012. Lars vinner -180 og jeg +180.

Haha. skjønte først ikke at du kødda,men så så jeg at dere skulle stille til våren. Alle vet jo at man skal stille til høsten.

[JanB Diddl etc]

Haha. skjønte først ikke at du kødda,men så så jeg at dere skulle stille til våren. Alle vet jo at man skal stille til høsten.

Har ikke tid til høsten, så da må det bli våren. Wolla.

[Ivrig pingle]

Økt nr.2

Knebøy m/halvdrakt (metal v-type squatter):
opp til 100 kg
*dette fungerte sånn delvis. Kan nok trene med 80 kg fremover, noe som vil være 100% bedre enn uten drakta

Markløft sumo m/halvdrakt:
opp til 100 kg
*litt for tidlig enda

Benkpress medium bredt grep til 4 cm kloss m/bena opp:
92,5 kg 1x6
110 kg 1x5
127,5 kg 1x4
137,5 kg 3x3*måtte ta i godt her... siste sett var best.

Militærpress:
50 kg 1x5
55 kg 1x5
60 kg 1x3
62,5 kg 2x3
*denne kjører jeg kun lett på fremover, føler ikke den gir noe utslag i benk uansett

Kommentar:

Lurt å kjøre med halvdrakt. Blir stabile løft, men har ikke mulighet for å trykke til med power enda.
Men blir spennende fremover uansett. Hadde fin markløftteknikk i dag, så jeg gleder meg til å komme tilbake

Lars og jeg skal stille i classic bodybuilding på OGP våren 2012. Lars vinner -180 og jeg +180.

Måtte gi en honnør for den, selv om kun du klarer å følge dette opp

[Missy-]

Gratulerer med A, Lars!!

[Ivrig pingle]

Gratulerer med A, Lars!!

Takker
Du får sende et skremmeskudd til de andre styrkeløft bertene i helgen du da
Kick ass!

[JanB Diddl etc]

Måtte gi en honnør for den, selv om kun du klarer å følge dette opp

Jeg jobber som prosjektleder, så jeg skal vel alltids klare å følge opp begge to. Prosjektet starter i april 2011.

[Ivrig pingle]

Jeg jobber som prosjektleder, så jeg skal vel alltids klare å følge opp begge to. Prosjektet starter i april 2011.

Avtale
Det blir nok mest arbeid med leggene og nedre del av magen

[Missy-]

Takker
Du får sende et skremmeskudd til de andre styrkeløft bertene i helgen du da
Kick ass!

Joda, jeg skal da kjøre på med det jeg er god for, så får håpe det holder for denne gang

[Daniel Myrvold]

Har du hørt ordet off-season? Daniel og Frank er jo kjempefeite nå da det ikke er sesong. har sikkert minst 10% kroppsfett. så du stiller likt der,bare husk og kutt vannet 1 dag før du skal posere

Så god form er jeg ikke Tubbi, i am a very sensitive man you know

[Teletubbi104]

Så god form er jeg ikke Tubbi, i am a very sensitive man you know

Haha, den sensitive setningen passer alltid!! 

[Wonderboy]

økt nr. 1

Vente spent på karakter på Bacheloren

Økt nr. 2

Ut i sola for å feire at Bacheloren endte med en

A

Ikke langt fra sannheten 
Men selv med 15 cm hår er jeg kun 175 cm (tidligere 178 cm).

Nå holdt jeg på å rote meg helt bort på "Rumpebølgen"-sidene her... hehe... men klarte å navigere videre..
 
Kongebra, Lars! Gratulerer med A. B er bra, men A er... ja, best

[Ivrig pingle]

Nå holdt jeg på å rote meg helt bort på "Rumpebølgen"-sidene her... hehe... men klarte å navigere videre..
 
Kongebra, Lars! Gratulerer med A. B er bra, men A er... ja, best

Ja, vi ble positivt overrasket
Var en fin avslutning dette!
Bare håper at muntlig gikk bra

Rumper er jo helt topp, så den bølgen må man jo bare følge nøye med på