Ivrig pingle: Benk film s. 627

[Ivrig pingle]

MSM består av Chondriotin og clukosamine. Drar bare til sverige å kjøper det.
Tar det for å bygge opp brusk i rygg og skulder.

[UpAndComming]

MSM må du nok på apoteket etter... ikke tillatt i vanlig salg lenger..
(MSM er svovelfosfat... Glucosamin er ikke svovelfosfat tror jeg, og det skal også hjelpe på ledd og betennelsessituasjoner)

Tror man må ha resept på det også.... Slikt går det, med det eneste kosttilskuddet som funker - FÅ DET PÅ RESEPT !!!

HEIA NORGE   

[MCommander]

Trenger resept ja (gruppe C).


Movere  Antula
 Antiflogistikum.
  ATC-nr.: M01A X05
 
 TABLETTER, filmdrasjerte 625 mg: Hver tablett inneh.: Glukosaminhydroklorid tilsv. glukosamin 625 mg, hjelpestoffer. Fargestoffer: Gult jernoksid (E 172), kinolingult (E 104), paraoransje (E 110), titandioksid (E 171).
 
 Indikasjoner: Lindring av symptomer ved lett til moderat artrose.
 
 Dosering: 1 tablett 2 ganger daglig. Klinisk effekt sees vanligvis innen 4 uker etter behandlingsstart. Når symptomlindring er oppnådd kan dosen reduseres til 1 tablett daglig.
 
 Kontraindikasjoner: Overfølsomhet for glukosamin eller noen av hjelpestoffene. Skal ikke gis til pasienter med skalldyrallergi, da virkestoffet utvinnes fra skalldyr.
 
 Forsiktighetsregler: Forsiktighet tilrådes ved behandling av pasienter med diabetes mellitus. Hyppigere kontroll av blodsukkernivåene kan være nødvendig innledningsvis. Bør ikke gis til barn og ungdom <18 år da effekt og sikkerhet ikke er vist.
 
 Interaksjoner: Opplysninger mangler. Ettersom ev. interaksjoner ikke kan utelukkes, bør glukosamin kombineres med andre legemidler med forsiktighet.
 
 Graviditet/Amming: Opplysninger mangler. Skal ikke brukes under graviditet og amming.
 
 Bivirkninger: Sjeldne (<1/1000): Gastrointestinale: Dyspepsi, diaré, forstoppelse, kvalme. Hud: Utslett, pruritus, erytem. Neurologiske: Hodepine, døsighet.
 
 Egenskaper: Klassifisering: Ikke-steroid antiinflammatorisk og reumatisk middel. Virkningsmekanisme: Glukosamin er en endogen substans. Eksogen tilførsel til dyr kan øke proteoglukan i brusk og er dermed vist å gi smertelindring innen 4 uker samt forbedre bevegeligheten i berørte ledd hos pasienter med mild til moderat artrose. Fordeling: Distribusjonsvolum ca. 5 liter. Halveringstid: Ca. 2 timer etter i.v. tilførsel. Utskillelse: Ca. 38% av en i.v. dose utskilles som uomdannet substans i urinen.
 
 Pakninger og priser: 60 stk. kr 252,10, 180 stk. kr 691,30.
 

[Ivrig pingle]

I sverige trengs ingen resept på dette heldigvis 
Skal leddgikten i skuldra klare å lege seg må jeg ha i meg masse glukosamine, chondriotin og kollagene proteiner.
Håper det også skal hjelpe på prolapsene. 

Jeg har brukt MSM tabletter i alle fall et par måneders tid og det har ikke hjulpet noe på skuldra så langt. Tar 2 tabletter dag og kveld.

[Ivrig pingle]

Nok en bra trening 
2006 blir nok bra 

Mage: 2x20

Knebøy nakke m\stopp: 100 kg 1x5
                                      120 kg 1x4
                                      130 kg 1x3
                                      140 kg 1x3
                                      135 kg 1x3
                                      130 kg 1x3 Light weight baby 

Bakside skuldre
cablecross: 3x10
                  1x8

Bryst cablecross: 4x15

Markløft vanlig: 130 kg 3x5
                         150 kg 1x5
                         167.5 kg 1x5
                         190 kg 1x3 Overraskende 

Stående frontpress: 55 kg 1x6
                                62.5 kg 2x5
                                65 kg 2x4

Biceps; preachers curl: 3x12

Pushdown: 35(70) kg 1x10
                   50(100) kg 1x8
                   55(110) kg 1x6
                   60(120) kg 1x6 veldig lett.

Kommentar:

Stiv som pokker i lårene, men bøyen var lett 
Fikk kjørt et tungt sett i cablecross på brystet, tok bra 
I mark var trippel på 190 kg helt greit, og det etter at jeg holdt på å gå hjem etter at 150 kg var så jævlig tungt 
Tok det bare rolig på triceps. Kjente ikke mye. Men siden det er 13 grader  i lokalet pushet jeg ikke på noe der i dag.

Veldig bra treninger om dagen 
 
                                 
                                     

[JSE]

Veldig bra treninger om dagen

Godt å høre du er på gang igjen

[BadBoy]

Flottings flottings! Det er kort vei frå himmel til helvete her i dagboka di! Berre hold deg på den riktige sida no! 

[Ivrig pingle]

Skal nok klare å komme meg opp på 210 raw i bøy før helvete er på gang igjen 
Programmet er satt til 200 kg og ser meget overkommelig ut foreløpig 
Marken i dag overrasket. Får bygge videre der også.
Baby steps 

[Ivrig pingle]

Nok en god økt 

6.jan

Sykkel 3.42 min

Mage:5x20

Knebøy nakke:   100 kg 1x3
                          105 kg 1x5
                          130 kg 1x4
                          135 kg 1x3
                          145 kg 1x3
                          150 kg 2x3

Bakside skuldre: 3x10
Sidehev: 2x10

Mark på kloss: 130 kg 1x5
                        155 kg 1x4
                        170 kg 1x3
                        180 kg 1x3
                        175 kg 1x3
                        170 kg 1x3

Good morning: 60 kg 3x6

Lattrowing: 3x8

Kommentar:

La på i forhold til programmet i bøy i dag også. Ligger godt over nå. Var litt sliten i ryggen men marken gikk helt fint
Bra år dette! 

[Peter123456]

ser sinnsykt bra ut, blir det noe nm på deg? 

[Ivrig pingle]

Er ikke kvalifisert! Og denne gangen blir det som lagleder. Egner meg best som det 

Hvordan går det meg deg?
Får du mat og gode trenings muligheter i militæret?
Skal du se på NM?

[Peter123456]

Er ikke kvalifisert! Og denne gangen blir det som lagleder. Egner meg best som det 

Hvordan går det meg deg?
Får du mat og gode trenings muligheter i militæret?
Skal du se på NM?

Joda.. funker greit d, 2-3 timers arbeidsdager nå..  spiser mye og trener 4 ganger i uka (kunne vel egentlig trent mer, men ser ikke hensikten). Vekta går riktige veien, men den kunne vel ikke gå andre veier når jeg var nede på 77kg... Styrken er ganske svekket, trener kun volum nå 5x5 powerbuilding..
Satser på å dra på nm og ta en titt hvis jeg har fri uke (1 uke på og 1 av).

[listefyll]

Kva er kroppsvekta til Noregs sterkaste pingle for tida?

[Ole Ø.]

En ting jeg lurer litt på, hvorfor skriver dere "knebøy - nakke"? Er det ikke vanlig å ha den der?

[Simen..]

Det som er såkalt "styrkeløft-knebøy" er med stanga litt ned på skuldrene, ikke helt oppe på nakken.